Novembar 16, 2024, 07:07:01 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.361 poruka u 18.766 tema - 20.973 članova - Poslednji član: aeroTus
X3MShop banner

Autor Tema: NISTE ZADOVOLJNI IZGLEDOM VAŠIH PODLAKTICA?  (Pročitano 1565 puta)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.352
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
NISTE ZADOVOLJNI IZGLEDOM VAŠIH PODLAKTICA?
« poslato: April 21, 2015, 07:06:19 posle podne »
TRENIRAJTE IH OZBILJNIJE!

 

Mnogi takmičari nisu niti će neposredno trenirati mišiće podlaktica. Čak i vladajući šampion, Fil Hit, otvoreno kaže da vrlo retko kada izvodi vežbe koje primarno aktiviraju ove mišiće. Njihove podlaktice rastu usled odlične genetike, kao i stimulacija koje dobijaju tokom treniranja bicepsa i leđa. E sad, ono što važi za njih ne važi i za veliki broj prosečnih vežbača. Upravo to može da se implementira u treniranje ove mišićne grupe: mišiće podlaktica treba trenirati istom učestalošću kao i sve ostale mišićne grupe.


U nastavku teksta ćemo vam predstaviti nekoliko principa za koje smatramo da su bitni za treniranje ove mišićne grupe, a takođe smatramo i da vam mogu efikasno pomoći u tome. ..


NASTAVAK teksta,procitajte na nasem BLOGU ,klikom na link ispod:

http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2015/04/niste-zadovoljni-izgledom-vasih.html