Sta kazete na moj meni za kvalitetnu masu ?
80g ovsenih, merica i po whey-a, malo mleka, cimet, 100g mesa ili 3 jaja
80g pirinca, 200g mesa, mala salata
80g pirinca, 200g mesa
PWM merica i po whey-a
80g pirinca 250g mesa
4 jaja, 100g mesa, bareno povce
Meso je u glavnom piletina, ponekad bude krt svinjski but ili riba. Usput popijem i 2-3dl mleka onako usput.