Jedna maratonka koju sam ja upoznala je bila presrećna kada je skidala 30g nedeljno; preteški treninzi, svakodnevni, tako da je bilo malo prostora da se nešto menja, da ne bi se poremetio koji parametar.
Ishrana, trening i konsultacija sa trenerom, po mom mišljenju. Atletičari preko drugara preko foruma da skupljaju savete od bodi bildera koji mahom gledaju da izbegavaju kardio kad god mogu
- nije rešenje. Valjda njegov trener zna da mu smetaju ti kilogrami?
E sad, momci eventualno mogu da naglase neke osnove: kako da popravi osnove u ishrani, koji suplementi, san, itd, ali tu su u pitanju detalji.