Da li je previse sa 16 godina uzimati 4 puta dnevno proteinski prasak,na sledeci nacin:
ujutro uz dorucak egg protein
u skoli na odmoru whey
posle treninga whey
pred spavanje kazein?
Razmosljao sam izmedju kazeina i bifa,al mi kazin djeluje bolji i nekako mi je cudno da prave prasak od govedjeg mesa.
Ovo bi mi bila sva suplementacija,bez kratina aminokiselina i sl. samo proteine i naravno cvrsta hrana.