ODBROJAVANJE za uspon KVALITETNE MISICNE MASE

[Pedja_Petrovic]

 

Pripremite se za uzletanje: Posljednja istraživanja jasno pokazuju važnost unosa kvalitetnih nutrijenata pre, za vreme i posle treninga u svrhu postizanja vrhunskih rezultata.
 

Naše znanje o bodibilding ishrani nastavlja se širiti sve većom brzinom. Pre pojave profesionalnog bodibildinga, bilo je vrlo malo naučnih spoznaja o pravilnom načinu ishrane sportista. Tek tokom poslednje decenije, bilderi su intuitivno spoznali da je ishrana presudna karika u lancu bitnom za ostvarenje vrhunskih rezultata. To se odražavalo praksom unošenja veće količine belančevina (proteina) i ugljenih hidrata kako bi mogli unaprijediti kvalitet treninga.


Pre samo nekoliko godina, tendencija ka usavršavanju programa ishrane vežbača još više se unapredila i sada zahvaljujući istraživanjima možemo potvrditi opravdanost te tendencije. Naime, sada znamo da sa savršena ishrana bodibildera ne svodi na samo puko ispijanje proteinskog šeika nakon treninga, već da postoji puno inteligentniji i promišljeniji pristup koji daje bolje rezultate u razvoju mišićne mase i značajno doprinosi oporavku vežbača.

OSTATAK teksta procitajte na nasem BLOGU,klikom na link ispod:

http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2015/03/odbrojavanje-za-uspon-kvalitetne.html