Pozz,ja sam marko visok sam 185cm imam 96kg,treba mi pomoc.Idem skoro godinu dana u teretani rezultata nema,osim malog povecanja tezina.Debeo sam i zelim da vas pitam da li treba prvo da smrsam pa da nabacujem misice ili mogu da radim kardio da mrsam i trening s tezinama???