PREVIŠE ILI PREMALO TRENIRANJA?

[Pedja_Petrovic]

 REALNO PROCENITE SVOJ TRENING!

Tekstovi  koji govore o pretreniranosti i njenim simptomima sigurno jesu jedni od najprisutnijih u literaturi. Bez obzira na to, izgleda da je još uvek potrebno dodatnog pojašnjavanja ove teme.
Sindrom pretreniranosti jeste jedan veoma realan, čest i pogrešno shvaćen fenomen u svetu bodibildinga.

S obzirom da mnogi bodibilderi kvalitet treninga mere po kasnijoj upali mišića koje su trenirali, nedostatak upale nakon treninga često biva shvaćen kao indikator da prethodni trening nije bio dovoljno dobar, dovoljno intenzivan i naporan.
Kao posledica toga, često možemo videti vežbače kako povećavaju obim treninga, dodaju opterećenje sa kojim realno ne mogu raditi, treniraju češće, skraćuju odmor, a sve u cilju jurenja mišićnog rasta.

NASTAVAK teksta,procitajte na nasem BLOGU,klikom na link ispod:
http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2015/02/previse-ili-premalo-treniranja.html