Ja vas momci potpuno razumem. Za vas ozbiljne ljudi koji se bavite tim stvarima su to gluposti i da se ne lazemo i po meni nekako nema smisla kad ukljucim zdravu seljacku logiku.
Ali sa druge strane kad pogledam sebe nekoga ko je bas predebeo i koji je pre svaki dan jeo takvu hranu u neogranicenim kolicinama odjednom se baciti na neku keto dijetu je u principu isto kao odvikavanje od droga za narkomana. I verovatnoce da se vratis starim putevima su daleko vece. Mislim da sve te diete koje dozvoljavaju takozvane reward day/cheat day ili kako vec zelite da jih zovete sastavljene, da u neku ruku i psihicki pomognu ljudima koji su zavisni od junk hrane. Ti hteo ili ne hteo ako se drzis diete 6 dana telo ce poceti da ti trazi manje kolicine i zdraviju hranu. Ja sam vec posle prve nedelje primetila na reward day da mi uopste nije prijala pizza em sto sam posle pola drugog parceta odustala em sam se posle osetila ko zaba. Onako naduven i bez energije dolazis do eureke u mozgu i skontas koliko ti zapravo sebi stetis. Naravno neki ljudi do toga dodju kasnije neki ranije ali bitno je da dodju i da pocnu da se zdravije hrane i da se krecu. Uz takvu dietu naucis vise od samoj hrani, kako je spremati na zdraviji nacin da nahranis svoje telo a ne samo svoje oci kao sto radi 70% ako ne i vise ljudi na ovom svetu, naucis kako da promenis svoju omiljenu klopu da bude daleko zdravija i bolja za tebe i takodje najbitnija stavka naucis da smanjis porcije.
Eto neznam dali ima ikakvog smisla ovo sto sam upravo napisala ali se nadam da me razumete i tim cu i zatvoriti debatu sa moje strane na tu temu jer smo totalno skrenuli sa puta . Mozda napisem nesto o samom putu i progressu (jbg ne mogu se setiti srpske reci) u nekoj drugoj temi.
Sve u svemu odlucila sam da cu ipak uzeti iso whey zero za pocetak malo pakovanje, da vidim dali mi se uopste svidja ukus. Svidjaju mi se svekako nutritivne informacije i lepo se slazu uz moj plan.
Hvala svima na pomoci divni ste kolko ste i veliki dakle mnogo 
Nije niko ni mislio da krenes odmah na keto,nije uopste stvar u rigoroznim dijetama pogotovo sto ti je Voja rekao da bi prelazak sa junka na tako nesto imalo vise stete nego koristi.
Poenta je da ti od samoga starta izbacis junk,a te prazne kalorije iz junk hrane zamenis kvalitetnim kalorijama iz mesa,ribe,jaja,pirinca,krompira,elle itd itd,znaci to ne mora da bude velika razlika u unetim kalorijama to moze biti svega 500-600cal sto je sasvim okej za sam pocetak,ali opet KVALITET kalorija koje si unosila na junku i koje sad unosis su nebo i zemlja. A i pre ce ti se telo navici na to da nema junk hrane,jeste bice tesko 1-2 nedelje,ali ce posle da bude 'ladovina.
Ja da sam na tvom mestu razmislio bih o izbacivanju tog reward dana,i recimo otvoris neku temu sa par slicica,preciznim planom ishrane i nekim treningom (nadam se da treniras),jer ovde ima dosta iskusnih ljudi sa znanjem koji ce ti pomoci da brze resis problem kilaze i da budes tip top za leto.
