Imao sam dosta iskustva sa hipertenzijom u svojoj najblizoj okolini tako da mogu da ti dam neke smjernice,bar da ti olaksam.Kao prvo moras nam reci koliko ti je visina i kilaza,kao i procenat masnoce.Takodje,kao sto si naveo unos soli je krucijalan i gledaj da to eliminisses koliko si god u mogucnosti.Takodje,uvedi vise obroka u toku dana i gledaj da se hranis sto kvalitetnije.Mislim da ti ne moram pricati da izbjegavas przenu hranu,suhomesnate proizvode,gazirane sokove,cokolade i i da skratim komplet junk food.Kao sto ti je Pedja naveo smanji "lose" i uvedi "dobre" masnoce u ishranu,jer su strasno bitne u lijecenju srca i krvih sudova.Pored arginina koji je odlican suplement kao sti ti je naveo Pirat mozes koristiti cimet,caj od gloga,bijeli,crni luk,crnu cokoladu,zeleni,crni caj,celer,persun,koprivu,takodje manezijum i kalcijum u kombinaciji su se pokazali efikasnim u snizavanju pritiska.Naravno,moras biti disciplinovan jer bez toga nema njegovog drzanja pod kontrolom,kao ni lijecenja.