Tu imas pokret koji ti je fiksiran i uslovljen tim mehanizmom, bilo kakav problem u pokretu ti ne mozes korigovati i izbeci eventualnu povredu.
tacno i BAS IZ TIH RAZLOGA koje si naveo,a
i zbog toga ako ne vezbas EGO a bavis se sa pokusaj hipetrofije ,je bolje raditi na smtihu
Naravno, ovo ne znaci da se noge/kvad ne mogu pogoditi na smitu i on moze naci mesta u BB treningu,
to znaci da UPRAVO AKO znas sta radis i koji ti je cilj,na smithu mozes bolje da pogodis ono sto zelis,a da vezbas PL na smithu je glupost-i tos e podrazumeva
naravno
PONOVO NAGLASVAM TRENIRANJE EGA,jer ziista ne izlgeda imeprisvno kada stanes ispotd smihta gde imas ogrnien radijues pokreta,ogranicenu kretnju itd itd itd itd i nemozes nikoga da imeprsioniras sa tim,a ko vezba i gleda kako se rade cucenjevi na smtihu..zaista je FUJ
BUKAS je rekao sve po pitanju ovoga..
a slobodno mogu i sebe da uzmem za primer.
u zadnjih 15 godina,nisam radio cucanj u kavezu-NIKADA (pricam i o periodu pre povrede,tako da se ne povezuje povreda sa cucnjem u kavezu)