Pozdrav,nov sam na forumu pa da kazem nesto o sebi.Treniram oko godinu i po dana aktivno,do tada je sve bilo neorganizovano.Napredak se vidi itekako,trenutno imam 87kg visok sam 191cm.
Prvo sam radio po sistemu Grudi biceps,ledja triceps,ramena,noge.Pa sada vec poslednjih 4 meseca idem 6 puta nedeljno u teretanu,od toga jedan dan mi je samo prirodne vezbe(propadanja,zgibovi,sklekovi itd.)
Mogu slobodno da kazem da sam lepo izdefinisan,imam i plocice,ishrana je sredjena,sad ono sto me buni posto trenutni trening izgleda ovako:
Pon:Grudi,stomak
Uto:Ledja
Sre:Ramena,stomak (sa opt)
Cet:Biceps,triceps
Pet:Noge,stomak
Sub:Prirodne vezbe sa svojom kilazom
Da li imate neke predloge kako da dodam,ili izbacim i na koji nacin da promenim trening kada dodje do zastoja?Malo sam bez inspiracije.
Hvala unapred