Hajde da se na kratko vratimo u, po mišljenju nekih, zlatne osamdesete godine, kada je u svetu bodibildinga Lee Haney bio neprikosnoveni šampion. Kao što su iz te ere u zaborav otišle brojne fraze, brojni bendovi muzički, pesme, političari i slično, tako je i jedan pristup težinskom treningu skoro zaboravljen.
Radi se o principu „potisak – povlačenje“ koji podrazumeva da jednog dana radite vežbe potiska, a narednog pokrete povlačenja. Ova metoda je bila veoma popularna tokom osamdesetih godina i koristila se naravno za mišićne grupe gornjeg dela tela, a tadašnji bodibilderi su mišićne grupe vežbali ređe nego generacije tokom sedamdesetih, ali ne toliko retko kao što je to danas popularno.
U nastavku teksta ćemo vam predstaviti ovaj zaboravljeni metod, kao i argumente zašto je i dalje veoma „kul“ kao što bi mnogi momci iz osamdesetih godina rekli..
NASTAVAK teksta,procitajte na nasem
BLOGU,klikom na link ispod:
http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2015/02/zaboravljena-trenazna-metoda-potisaka-i.html