Prejedanje

[Master SW]

Pozdrav.
Kao sto znate, sinoc se slavila Nova godina, ja kao i mnogi drugi nisam uspio da odolim hrani
Zanima me, da li moze ostaviti vidne promjene na mom tijelu, ako sam pojeo od 1000-2000kcal iskljucivo iz bijele tjestenine i vrlo malo govedine (nisam konzumirao alkohol,slatkise)
Treniram redovno po 2-3h dnevno, i koliko-toliko pazim se ishranom

[Цветко]

Sto treniras 2-3h ? Da nije mnogo?
Nece ti nista biti od jednog dana

[LazarPopovic]

Pozdrav.
Kao sto znate, sinoc se slavila Nova godina, ja kao i mnogi drugi nisam uspio da odolim hrani
Zanima me, da li moze ostaviti vidne promjene na mom tijelu, ako sam pojeo od 1000-2000kcal iskljucivo iz bijele tjestenine i vrlo malo govedine (nisam konzumirao alkohol,slatkise)
Treniram redovno po 2-3h dnevno, i koliko-toliko pazim se ishranom

a i da si popio nebi ti nista bilo moras nekad i izuzetke pravit

[1234509876]

Možda primetiš promenu ako si isečen do "koske" možda...ovako neverujem.....i vidi sl put probaj da obrneš zdernjaj meso a leba ako ostane mesta...uostalm ako se pravilno hraniš i pravilno treniras u toku nedelje 1 dan ne može mnogo da promeni

[kikibgd]

Zato lepo sl put kad planiraš da se odvalis.  Udari par dana low carb 😆 pa onda