Bcaa ili Whey

[bodi biber]

Da li je po vama bcaa vazniji od wheya na definiciji?Pitao sam dosta iskusne ljude u ovom sportu i rekli su mi skoro svi da je bolje uzet bcaa nego whey ako se bas nema za oboje.U to sam se i ja uvjerio na prvoj dijeti koju sam odradio,dok sam uzimao bcaa misici su maltene ne sacuvani bili nego cak i napredovali a cim sam prestao sa bcaa i opredjelio se na protein samo opala je solidna kolicina misica..Sta mislite?

[Pedja_Petrovic]

pa zumi onda bcaa kada vec imas tako dobra isksutva

[newbody]

Kako i u kojim kolicinama si uzimao BCAA kad si radio defku a nisi imao wheya?

[bodi biber]

Kako i u kojim kolicinama si uzimao BCAA kad si radio defku a nisi imao wheya?

10 grama prije treninga i 10 grama posle treninga