Pomagajte-vijaca-da ili ne?

[Pedja_Petrovic]

evo da ne pokrećem novu temu pisat ću ovdje.uglavnom trenutno sam u procesu gubljenja masnih naslaga te kardio radim sa vijačom.moje pitanje je jel dobro pola sata poslije treninga popiti šejk s proteinima te izbjegavati UH poslije treninga ili pak trebam izbjegavati UH kroz dan pa ih tek unjeti poslije treninga?

koja je poetna u opste?
ovisno od vrste dijete,tako se i ponasass
aposlutno ne rauzmem a svakodvoeno dobijam po 100 pitanja
ako imas danas 50 gr uh,naravno da ces da iuh uzmes KADA TI ODGOVARA
a poptuno je irelvatno da li je to posle treninga ili pre-ako i uzmes,pred trening,toboz 4radi snage,to je cisti placebo i nista vise,ali nema veze,vec ako je tako lakse sa glavom,onda je ok
ali ako imas 200 gr
zastia ne razummem pitanje kada da ih uneses?
u cemu je fora?
pa valjda je lgoicno da ih rapsoreds na vise puta-KAKO-NIJE BITNO,raspored kako ih zelis,a bitno ej da se postuje zadani dne3vni unsos

[jelenkoppp]

moze oba samo nit ces biti preterano misicav nit preterano izdefinisan....

[tenssa]

Ja drknem poslije treninga uh, ne pase mi prije treninga trpati stomak...