olimipjske vezbe

[Hector]

Da li neko ima iskustva sa trzajem, nabacajem i izbacajem, koliko su to dobre vezbe i za sta? I naravno da li mogu da se izvode običnom sipkom ili mora olimpijska? hvala

[BUKAS]

Kako mislis za sta? Uvek je sve bolje olimpijskom.

[Hector]

Pa da li moze da se radi na masi, da li ima ikakve svrhe ili kad se radi snaga? Aj za izdrzljivost i eksplozivnost ok ali za ovo dvoje me interesuje? Ali mogu da se izvode i sa obicnom? interesuje me da li je veliko opterećenje za zglobove sa obicnom?

[Kokiroki]

Nema to nikakve veze, jedino ako sipka nije dovoljno dugacka, pa ne mozes trzaj da radis

[milan0507]

Masa od olimpijskih vezbi? Izdrzljivost. Pogresno si nesto shvatio. Snaga i eksplozivnost su glavne stvari tu.

[BUKAS]

Moraas imati nekoga ko ce da te nauci, mnogo je to zeznuto samouk.

[Hector]

Pa za izdrzljivost mi se cini da jeste, svi u crosfitu ih rade i to po ko zna koliko ponavljanja u jednoj seriji... A vise mi deluju za silu kad bi se treniralo kao sto treniraju takmicari... Pa hteo sam da uzmem običnu šipku pa lagano da vezbam sa malim kilazama ali nisam znak da li moze sa obicnom a olimpijska je preskupa

[Stevcho]

Postoji mnogo boljih načina za rad na kondiciji od olimpijskih dizanja sa velikim brojem ponavljanja, npr. zamah girijom, konopci, gume, sandbag pa čak i bodyweight vežbe u krug.

Jako teško ćeš raditi olimpijska dizanja bez olimpijske šipke. Teško je i sa njom, ako nemaš trenera.

[Pedja_Petrovic]

Postoji mnogo boljih načina za rad na kondiciji od olimpijskih dizanja sa velikim brojem ponavljanja, npr. zamah girijom, konopci, gume, sandbag pa čak i bodyweight vežbe u krug.

Jako teško ćeš raditi olimpijska dizanja bez olimpijske šipke. Teško je i sa njom, ako nemaš trenera.

kada si vec kod toga
ima negde da se uzme bugarski dzak
radim neke ekspermente pa ono...

[NPP]

Ima ovaj lik https://www.facebook.com/pages/Prodaja-Kettlebell-girja-Srbija/213903525299879

[Pedja_Petrovic]

Ima ovaj lik https://www.facebook.com/pages/Prodaja-Kettlebell-girja-Srbija/213903525299879

thnx

[Milenadiao]

Nema to nikakve veze, jedino ako sipka nije dovoljno dugacka, pa ne mozes trzaj da radis

Rotacija je bitna, da se vrti unutrašnji deo u odnosu na spoljašnje gde se stavljaju ploče.

[Kokiroki]

Nema to nikakve veze, jedino ako sipka nije dovoljno dugacka, pa ne mozes trzaj da radis

Rotacija je bitna, da se vrti unutrašnji deo u odnosu na spoljašnje gde se stavljaju ploče.

Bas sam sad nesto o tome citao, znaci ipak mora olimpijska sipka...

[milan0507]

Vrti se i te kako. Sad na nekom turniru na Partizanovom stadionu je Petar Milenkovic radio promociju benca, a ja stajao sa strane. Original eleiko wl sipka, ali za nas u pl skoro beskorisna i opasna.

[Hector]

Nema to nikakve veze, jedino ako sipka nije dovoljno dugacka, pa ne mozes trzaj da radis

Rotacija je bitna, da se vrti unutrašnji deo u odnosu na spoljašnje gde se stavljaju ploče.

zato sam i pitao... Nista onda, preskupe su olimpijske za nase uslove