Nemoj da radis do otkaza. Povecaj broj serija na benchu, smanji broj ponavljanja, ucesti malo potiske sa klupe ako si do sad radio samo ponedeljkom, probaj na malo kraci period, itd... Dosta ljudi zapostavi znacaj gornjeg dela ledja, ojacaj to, radi veslanje sa sopstvenom tezinom, veslanje u pretklonu potpuno paralelno sa pdodom, zgibove pothvat, na masini itd...