Jedi sto vise vlakana i sokova od voca i povrca koje sam pravis ali sveze pij nista konzervans, secer...
Kreci se sto vise, od previse sedenja hoce to, setaj par kilometara dnevno. Ujutru pojacaj ovsene pahuljice one zadrze dosta vlakana. Takodje pij sto vise cajeva. Moze to brzo da se sredi ja sam imao takav problem ali davno i na ovaj nacin sa resio nije se vratilo ni danas. Trebalo mi je jedno mesec dana takvog rezima mozda i manje da prodje.