Trening nogu od utorka:
-cucanj siri stav 5 serija (15,12,10,8,8)
-cucanj na Smith-u uski stav 4 serije (15,12,10, 4.serija drop)
-nozna ekstenzija 3 serije (15,12,10, 4.serija drop)
-good morning 4 serije (15,12,10,10)
-ekstenzija za zadnju lozu 4 serije (20,15,12,12).