4 nedelje nakon zavrsetka keto dijete. Polako podizem UH i za sada sve funkcionise. Jedino imam malo nedoumica oko samog treninga. Nakon pauze radio sam 3-4 nedelje full body pa nakon toga 4.dnevni split (grudi-biceps, noge, off, ramena-triceps, ledja, off, off) nekih 5 meseci, sve do sad. Ubacio bih od sledece nedelje 5.dnevni split (grudi, noge, off, ramena, ledja, ruke, off). Do sada je trening izgledao ovako: po 8 serija za biceps, 12 serija grudi, triceps, ramena, i 16 serija za noge i ledja. Moje pitanje je da li povecati obim treninga kada se prebacim na 5.dnevni split ili ne?