Novembar 28, 2024, 09:00:24 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.389 poruka u 18.768 tema - 20.980 članova - Poslednji član: mc1212
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1]

Autor Tema: PRLJAVA TAJNA POKRETA MRTVOG DIZANJA  (Pročitano 1342 puta)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.358
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
PRLJAVA TAJNA POKRETA MRTVOG DIZANJA
« poslato: Novembar 22, 2014, 10:32:26 pre podne »
Evo šta bi trebalo da zapamtite:

 

-mrtvo dizanje je jedina osnovna vežba gde dubina pokreta nije definisana anatomijom vežbača, nego visinom tegova na šipci

-ovo znači da svi moraju vući opterećenje sa iste početne pozicije

-prvobitno visina tegova postavljenih na šipku određena je tako da u bi sačuvala živote olimpijskih dizača tegova ukoliko bi se srušili tokom izvođenja olimpijskih vežbi

-dug torzo i duge ruke po pravilu znače slabije performanse na mrtvom dizanju, dok duge noge znače suprotno

-kako biste učinili mrtvo dizanje efikasnijim za vas, postavite nešto na mesta gde će tegovi dodirnuti tlo kako biste produbili dubinu pokreta (npr. druge tegove)

-ukoliko nemate nikakvih povreda nema razloga da ne radite mrtvo dizanje

NASTAVAK teksta procitajte na nasem BLOGU,klikom na link ispod:

 

http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2014/11/prljava-tajna-pokreta-mrtvog-dizanja.html
Sačuvana
Stranice: [1]
« prethodna tema sledeća tema »