Evo šta bi trebalo zapamtiti:
-pojedini vežbači u teretani premnogo vremena provedu na „fensi“ zagrevanje i zaborave da zaista treba da treniraju
-kada započnete neki program onda ga valjano i završite.
-osnovne stvari i osnovne vežbe će vam na početku najbolje doći. Radite čučanj pravilno, radite benč pravilno, radite mrtvo pravilno i nema razloga da se rezultati ne vide
-ne dozvolite da vam loša ishrana pokvari sav trud u teretani. Lošu ishranu ne možete nadoknaditi jakim treningom ili kardioom
-periode odmora između serija iskoristite produktivnije umesto za fotografisanje i slanje poruka
Postoji mnogo stvari koje vežbač, a posebno početnik, može raditi naopako, te biti nezadovoljan svojim napretkom. U tekstu koji sledi istaći ćemo par stvari za koje smatramo da su često izokrenute, pa ukoliko ih vratite na pravi put i vaša forma će napredovati.
1. Zaboravili ste da stvarno odradite trening.Trening počinje momentom ulaska u teretanu. Naredno vreme koje ćete utrošiti posmatrajte kao tajmer na detonatoru eksplozivne naprave. Mnogima trening traje različito, ali svima počinje istim momentom.....
NASTAVAK teksta,procitajte na nasem
BLOGU,klikom na link ispod:
http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2014/10/moguci-razlozi-zasto-ne-izgledate-kao.html