Novembar 12, 2024, 11:40:13 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.350 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: Kardio sa treningom za masu ?  (Pročitano 1660 puta)

Van mreže Hitcamp

  • Član
  • *
  • Poruke: 40
Kardio sa treningom za masu ?
« poslato: Oktobar 05, 2014, 11:26:28 posle podne »
Trenitno mi je cilj da napucam masu mada pre sam uvek radio kardio 30-45 min posle treninga. Citao sam da je najbolje da se kardio radi ujutru na prazan stomak ( pre treninga bcca) pa tek onda u toku dana odvojeni trening za masu.
Posto nemam vremena za 2 treninga dnevno ja to spojim u jedan.

Pitanja
Da li je korisno raditi kardio posle treninga i koliko ( pitam zbog katabolizma) ?
Da li je obavezno piti bcca pre kardio treninga ?

Hvala

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Kardio sa treningom za masu ?
« Odgovor #1 poslato: Oktobar 06, 2014, 06:12:56 pre podne »
Odgovori
1.jeste ok 2 do 3 x ned u trajanju od 20 min
2. ako se ima novac-VISE NEGO OBAVEZNO