Pozdrav ekipa,danas sam se registrovao na ovaj forum tako da ako vec postoji slicna tema molio bih vas da me usmjerite na nju,a ovu da obrisete.
Od sljedeće sedmice krećem u teretanu,preko ljeta sam trenirao samo u parku,sklekovi,zgibovi i propadanja sa i bez tezina.
Inace treniram Street Workout (Ne znam da li hejtujete taj ,,sport" ili ne,vaše lično mišljenje
) i kik boks.
U teretanu krećem da ,,odradim" noge,podlaktice,trapez i gornji dio grudi.
Dakle,cilj mi je povećanje mišićne mase,a u isto vrijeme što manje sala da dobijem.
Prije nisam koristio suplemente,iskljucivo domaća hrana (home made) i znam ono osnovno što se tiče zdrave ishrane.
E sad volio bih znati koje mi suplemente preporučujete za moj cilj (mišićna masa i što manje sala)?
Takođe planiram koristiti Švarcov trening za listove( 5x sedmično se rade listovi po programu),pa ako je neko imao iskustva da mi napiše svoje mišljenje.
Prihvatam sve kritike