Novembar 06, 2024, 02:42:15 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: ZNAČAJ VLAKANA ZA ZDRAVLJE I FORMU  (Pročitano 1412 puta)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
ZNAČAJ VLAKANA ZA ZDRAVLJE I FORMU
« poslato: Septembar 24, 2014, 06:58:53 posle podne »
Vlakna se najčešće mogu naći u biljnim namirnicama.

 

Ne samo da vam mogu pomoći da ostanete utegnuti, već su itekako od koristi i onda kada pokušavate da spuštate nivo telesne masnoće, uz izgradnju što čistije mišićne mase.

Dnevna doza neka bude od 25 do 35 grama. Nema nikakvih prepreka i za suplementacijom koja sadrži vlakna, uz prirodne namirnice. Ukoliko do sada niste previše unosili vlakana, najbolje je da unos povećavate postepeno. Npr. 3 g dnevno, tokom nedelju dana, sve dok ne dođete u raspon koji smo malopre izneli, ili koji vama najviše odgovara.

U daljem tekstu navešćemo nekoliko efekata koje vlakna mogu imati na vaše telo i zdravlje:


NASTAVAK teksta,procitajte na nasem BLOGU ,klikom na link ispod:

 

http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2014/09/znacaj-vlakana-za-zdravlje-i-formu.html