Plazma King (just pimpin)

[Plazma_King]

otvorio sam novu temu jer nisam hteo da mesam slike sa onim starijim fotkama (obecavam da bar do narednog leta vise necu otvarati teme)...
evo danas sam se malo slikao posto od sutra krecem sa novim rezimom ishrane...jos nisam zadovoljan trenutnom formom ali bice bolje...

od sutra krecem sa nekih 2600-2800 kalorija na dan (260-280g proteina...120-140g ugljenih hidrata...100-120g masti)...znaci potpuno cu krenuti na "timberwolf dijetu" gde cu i dalje drzati ugljene hidrate na nekom minimumu a povecati unos masti...proteini ce naravno stalno biti na bar 3,5g po kg telesne tezine...

[Manimal]

Ja znam sta si zamislio i koji ti je cilj, i to je u redu. Ovako sve to izgleda dobro iz blizine. Jedna stvar koju ne razumem, zbog cega sakrivas lice, nije valjda da si na poternici, da te traze ili si ruzan?

Ako mislis da te hvalimo, kritikujemo, whatever, daj koju sliku stavi malo iz daljine pa da imamo malo bolju predodzbu kako to sve izgleda, i kao sto rekoh ovo je dobro ali ne daje pravu sliku o tebi.

Pozdrav!

[Buki]

ja sam mu na nekim slikama do sada video lice.......

dobra forma.....

ne juri vise tu definiciju manijace jedan
idi na masu !

[Plazma_King]

Ja znam sta si zamislio i koji ti je cilj, i to je u redu. Ovako sve to izgleda dobro iz blizine. Jedna stvar koju ne razumem, zbog cega sakrivas lice, nije valjda da si na poternici, da te traze ili si ruzan?

Ako mislis da te hvalimo, kritikujemo, whatever, daj koju sliku stavi malo iz daljine pa da imamo malo bolju predodzbu kako to sve izgleda, i kao sto rekoh ovo je dobro ali ne daje pravu sliku o tebi.

Pozdrav!

ma ovo sam se tek onako danas slikao posle tusiranja jer sutra krecem sa jednom novom dijetom...

ne skrivam ja lice,cak sta vise vec sam do sada 2 puta ovde ostavljao svoje slike...polozaj u kojem je stajala kamera (posto sam se sam slikao) je ovo uspela da "uhvati"...

ako te bas interesuje moje lice i slike iz nekog drugog polozaja evo ti link ka prethodnoj temi gde sam stavljao slike...

http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,2522.0.html

[Plazma_King]

ja sam mu na nekim slikama do sada video lice.......

dobra forma.....

ne juri vise tu definiciju manijace jedan
idi na masu !

hehe de si buki legendo...

evo od sutra krecem sa novom dijetom...povecacu kalorije ali cu i dalje drzati ugljene hidrate veoma nisko jer zelim da sto vise smanjim eventualno zadrzavanje vode (imacu jedan dan u nedelji koji ce biti namenjen za punjenje ugljenim hidratima)...

[Manimal]

Ja znam sta si zamislio i koji ti je cilj, i to je u redu. Ovako sve to izgleda dobro iz blizine. Jedna stvar koju ne razumem, zbog cega sakrivas lice, nije valjda da si na poternici, da te traze ili si ruzan?

Ako mislis da te hvalimo, kritikujemo, whatever, daj koju sliku stavi malo iz daljine pa da imamo malo bolju predodzbu kako to sve izgleda, i kao sto rekoh ovo je dobro ali ne daje pravu sliku o tebi.

Pozdrav!

ma ovo sam se tek onako danas slikao posle tusiranja jer sutra krecem sa jednom novom dijetom...

ne skrivam ja lice,cak sta vise vec sam do sada 2 puta ovde ostavljao svoje slike...polozaj u kojem je stajala kamera (posto sam se sam slikao) je ovo uspela da "uhvati"...

ako te bas interesuje moje lice i slike iz nekog drugog polozaja evo ti link ka prethodnoj temi gde sam stavljao slike...

http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,2522.0.html

Dobro sad, lice kao lice nije vazno, rekao sam to iz nekog drugog razloga....

Kada zavrsis sa novom dijetom onda postavi slike kako treba.

[Corey]

Tebi je masa potrebna i te kako, pogledaj te grudi, bez uvrede, ali ne liče ni na šta :/
idi na masu kao što smo ti sto puta rekli.

[loki22]

Ja znam sta si zamislio i koji ti je cilj, i to je u redu. Ovako sve to izgleda dobro iz blizine. Jedna stvar koju ne razumem, zbog cega sakrivas lice, nije valjda da si na poternici, da te traze ili si ruzan?

Ako mislis da te hvalimo, kritikujemo, whatever, daj koju sliku stavi malo iz daljine pa da imamo malo bolju predodzbu kako to sve izgleda, i kao sto rekoh ovo je dobro ali ne daje pravu sliku o tebi.

Pozdrav!

ma ovo sam se tek onako danas slikao posle tusiranja jer sutra krecem sa jednom novom dijetom...

ne skrivam ja lice,cak sta vise vec sam do sada 2 puta ovde ostavljao svoje slike...polozaj u kojem je stajala kamera (posto sam se sam slikao) je ovo uspela da "uhvati"...

ako te bas interesuje moje lice i slike iz nekog drugog polozaja evo ti link ka prethodnoj temi gde sam stavljao slike...

http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,2522.0.html

Dobro sad, lice kao lice nije vazno, rekao sam to iz nekog drugog razloga....

Kada zavrsis sa novom dijetom onda postavi slike kako treba.

istina ni jedna slika nije po meni postenski uradjena onako normalno lepo da se vidi ,meni ovo tvoj slike bez uvrede k... nevaljaju


ljepo se stani normalno da te neko slka i fibo sliku po sliku poz

[Plazma_King]

Dobro sad, lice kao lice nije vazno, rekao sam to iz nekog drugog razloga....

Kada zavrsis sa novom dijetom onda postavi slike kako treba.

vazi...onda verovatno na leto stizu nove slike...pozdrav...

Tebi je masa potrebna i te kako, pogledaj te grudi, bez uvrede, ali ne liče ni na šta :/
idi na masu kao što smo ti sto puta rekli.

previse sam ih stegao prilikom slikanja pa su bas bezveze i ispale...ali ono,sta da se radi...

a kad vidim neku tvoju sliku mozda i stvarno prihvatim neki tvoj "savet"...bez uvrede...sve u svemu,hvala na komentaru...

sutra malo pojacavam kalorije...pa sta bude bice...ali uvek ce mi biti prioritet dobra odranost misica...

istina ni jedna slika nije po meni postenski uradjena onako normalno lepo da se vidi ,meni ovo tvoj slike bez uvrede k... nevaljaju


ljepo se stani normalno da te neko slka i fibo sliku po sliku poz

imas pravo...i meni je bilo porpilicno tesko jer sam se sam slikao pa su i zato poze uglavnom ocajne...ali bolje i to nego da se "skrivam"...svako treba da stavi svoje slike na sunce bez obzira kakve su...

ali potrudicu se da sledeci put to bude dosta bolje...

[loki22]

Dobro sad, lice kao lice nije vazno, rekao sam to iz nekog drugog razloga....

Kada zavrsis sa novom dijetom onda postavi slike kako treba.

vazi...onda verovatno na leto stizu nove slike...pozdrav...

Tebi je masa potrebna i te kako, pogledaj te grudi, bez uvrede, ali ne liče ni na šta :/
idi na masu kao što smo ti sto puta rekli.

previse sam ih stegao prilikom slikanja pa su bas bezveze i ispale...ali ono,sta da se radi...

a kad vidim neku tvoju sliku mozda i stvarno prihvatim neki tvoj "savet"...bez uvrede...sve u svemu,hvala na komentaru...

sutra malo pojacavam kalorije...pa sta bude bice...ali uvek ce mi biti prioritet dobra odranost misica...

istina ni jedna slika nije po meni postenski uradjena onako normalno lepo da se vidi ,meni ovo tvoj slike bez uvrede k... nevaljaju


ljepo se stani normalno da te neko slka i fibo sliku po sliku poz

imas pravo...i meni je bilo porpilicno tesko jer sam se sam slikao pa su i zato poze uglavnom ocajne...ali bolje i to nego da se "skrivam"...svako treba da stavi svoje slike na sunce bez obzira kakve su...

ali potrudicu se da sledeci put to bude dosta bolje...

ja upoce nevidim niti jedan dobar razlog zasto bi neko moro stavit svoje sike na sunce  :shock: :lol:

[Plazma_King]

ja upoce nevidim niti jedan dobar razlog zasto bi neko moro stavit svoje sike na sunce  :shock: :lol:

pa da pocrne malo zar ne...

[dr_rapid]

Bravo Plazma, super to sve izgleda. Mozda da si ubacio jednu citavu sliku cisto da vidimo da li treba negde mase da bi se to sve dovelo fino u simetriju, iako i ovo deluje odlicno, i stim da ti je cilj da budes odran, samo naprijed. Milos Sarcev je rekao da je gubljenje sala i povecanje misicne mase istovremeno moguce, tako da onda samo napred. Jedno ne znam sto te brine retenzija vode sad preko zime, mozda da malo sutnes carbse gore i nabijes mase. Imam osecaj da zelis da dosegnes nivo Timberwolfa, a misim da je on nekih 8 kg tezi od tebe (ili se varam)? Ako te masa ne interesuje, samo napred, ovo je odlicno

P.S. Da li bi mogao otvoriti jedan topic ili ovde napisati malo o timberwolf-ovoj (tvojoj) dijeti, treningu, tako nesto bih volio odradtiti nekih 4 meseca pred leto. Ako nije prolem naravno. POzdrav

[Plazma_King]

Bravo Plazma, super to sve izgleda. Mozda da si ubacio jednu citavu sliku cisto da vidimo da li treba negde mase da bi se to sve dovelo fino u simetriju, iako i ovo deluje odlicno, i stim da ti je cilj da budes odran, samo naprijed. Milos Sarcev je rekao da je gubljenje sala i povecanje misicne mase istovremeno moguce, tako da onda samo napred. Jedno ne znam sto te brine retenzija vode sad preko zime, mozda da malo sutnes carbse gore i nabijes mase. Imam osecaj da zelis da dosegnes nivo Timberwolfa, a misim da je on nekih 8 kg tezi od tebe (ili se varam)? Ako te masa ne interesuje, samo napred, ovo je odlicno

P.S. Da li bi mogao otvoriti jedan topic ili ovde napisati malo o timberwolf-ovoj (tvojoj) dijeti, treningu, tako nesto bih volio odradtiti nekih 4 meseca pred leto. Ako nije prolem naravno. POzdrav

hvala care...sto se Timberwolf-a tice poslacu ti sve zanimljive linkove u vezi njega preko privatne poruke jer previse se buke digne kad se prica o njemu javno...

sto se tice mojih ciljeva...pa naravno da bih voleo jednog dana da izgledam ko on ali je to za sada neostvarljivo...jedno 10-ak kg misica bih treba jos da dodam da bih mogao da mu se priblizim...za sada najveci mi je cilj da budem tokom cele godine uvek maksimalno izdefinisan...trudicu se da polako dodajem po neki kg misica ali nigde ne zurim...odranost i samo odranost mi je u planovima...

od sutra ce moja dijeta biti skoro identicna onoj koju timberwolf vec neko vreme odradjuje...znaci 40% proteina 20% ugljenih hidrata i 40% masti...u brojkama to je oko 280g proteina...120g ugljenih hidrata...120g masti...kalorije negde oko 2600-2800...videcemo sta ce biti od svega toga...pozdrav care...evo sad cu ti proslediti linkove...

[loki22]

ja upoce nevidim niti jedan dobar razlog zasto bi neko moro stavit svoje sike na sunce  :shock: :lol:

pa da pocrne malo zar ne...

ako ti tako kazes onda da al ja ne vidim opet niti jedan valjani razlog

[dr_rapid]

Hvala Plazma. Samo napred i keep pimpin'