Nisam bio u mogucnosti ranije da odgovorim, bio sam van Srbije.Evo ovako su isle rotacije, kacio sam negde vec pre:
150-50-100-75-125-75-100
DAN 1
1.OBROK (9h) – 3 belanca + 1 žumance
2.OBROK (12h) – 200g mesa(belo meso,riba),100g pirinča
3.OBROK (15h) – 200g mesa(belo meso,riba),90g pirinča
4.OBROK (18h) – 200g mesa(belo meso) + salata
5.OBROK (21h) – 200g mesa(belo meso) + salata
DAN 2
1.OBROK (9h) – 3 belanca + 1 žumance
2.OBROK (12h) – 200g mesa(belo meso,riba),60g pirinča
3.OBROK (15h) – 200g mesa(belo meso,riba) + salata
4.OBROK (18h) – 200g mesa(belo meso) + salata
5.OBROK (21h) – 200g mesa(belo meso) + salata
DAN 3
1.OBROK (9h) – 3 belanca + 1 žumance
2.OBROK (12h) – 200g mesa(belo meso,riba),20g pirinča
3.OBROK (15h) – 200g mesa(belo meso,riba),100g pirinča
4.OBROK (18h) – 200g mesa(belo meso) + salata
5.OBROK (21h) – 200g mesa(belo meso) + salata
DAN 4
1.OBROK (9h) –200ml mleka(1%mm),50g ovsenih pahuljica
2.OBROK (12h) – 200g mesa(belo meso,riba),50g pirinča
3.OBROK (15h) – 200g mesa(belo meso,riba) + salata
4.OBROK (18h) – 200g mesa(belo meso) + salata
5.OBROK (21h) – 200g mesa(belo meso) + salata
DAN 5
1.OBROK (9h) – 3 belanca + 1 žumance,50g ovsenih pahuljica
2.OBROK (12h) – 200g mesa(belo meso,riba),50g pirinča
3.OBROK (15h) – 200g mesa(belo meso,riba),50g pirinča
4.OBROK (18h) – 200g mesa(belo meso) + salata
5.OBROK (21h) – 200g mesa(belo meso) + salata
DAN 6
1.OBROK (9h) –200ml mleka(1%mm),50g ovsenih pahuljica
2.OBROK (12h) – 200g mesa(belo meso,riba),50g pirinča
3.OBROK (15h) – 200g mesa(belo meso,riba) + salata
4.OBROK (18h) – 200g mesa(belo meso) + salata
5.OBROK (21h) – 200g mesa(belo meso) + salata
DAN 7
1.OBROK (9h) – 3 belanca + 1 žumance
2.OBROK (12h) – 200g mesa(belo meso,riba),20g pirinča
3.OBROK (15h) – 200g mesa(belo meso,riba),100g pirinča
4.OBROK (18h) – 200g mesa(belo meso) + salata
5.OBROK (21h) – 200g mesa(belo meso) + salata