Novembar 06, 2024, 02:50:35 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: UNOS VODE I NATRIJUMA TOKOM TAKMIČARSKIH PRIPREMA  (Pročitano 1745 puta)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
UNOS VODE I NATRIJUMA TOKOM TAKMIČARSKIH PRIPREMA
« poslato: Septembar 12, 2014, 04:01:25 posle podne »
Na Vas zahtev,jos jedan tekst o izmenu Ka/Na pumpe tj svega onoga sto muci takmicare zadnjih dana takmicarskih priprema!


Često možete čuti nekoga da na strogim, potogotu takmičarskim dijetama, ne koristi so u ishrani, jer tvrdi da želi da se iseče što više i ne želi da zadržava vodu u sebi. Natrijum vam  u tome neće odmognuti, a zadržavanje vode u određenoj meri tokom spremanja za takmičenje je korisno!

Ukoliko ste i vi jedan od onih koji se plaše natrijumove sposobnosti da privlači vodu, onda pročitajte ovaj tekst u celosti, jer ćete zaključiti da natrijum nikako nije vaš neprijatelj u fazi priprema.

Prvo, ukoliko ste profesionalac, smatramo da dijeta treba da traje bar 16 nedelja, a ako vam je procenat telesne masnoće ispod 10%, onda je 12 nedelja minimum.

Na početku priprema, preporuka je visok unos vode, kao i natrijuma. Praktično, posolite sve što jedete...

NASTAVAK teksta,procitajte na nasem BLOGU,klikom na link ispod:

http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2014/09/unos-vode-i-natrijuma-tokom.html

Izvor:Flexonline


Van mreže DinoIvana

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 211
  • respect treba zasluziti
Odg: UNOS VODE I NATRIJUMA TOKOM TAKMIČARSKIH PRIPREMA
« Odgovor #1 poslato: Septembar 12, 2014, 08:51:10 posle podne »
bravo Pedja,nadam se da ce biti ovo mnogima cak i iskusnima od pomoci

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: UNOS VODE I NATRIJUMA TOKOM TAKMIČARSKIH PRIPREMA
« Odgovor #2 poslato: Septembar 13, 2014, 08:56:18 pre podne »
bravo Pedja,nadam se da ce biti ovo mnogima cak i iskusnima od pomoci


nadam se ,posto svaki dan dobijam pd 40 pitanja na ovu temu