Novembar 11, 2024, 02:58:26 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.348 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: Noah Steere the biggest bodybuilder!  (Pročitano 17813 puta)

Van mreže Corey

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.615
Odg: Noah Steere the biggest bodybuilder!
« Odgovor #15 poslato: Decembar 05, 2006, 10:46:02 posle podne »
Ne bih rekao da to ima veze sa visinom, ali opet možda se varam.
Takođe sam jedan od visokih, 194-5.
« Poslednja izmena: Decembar 05, 2006, 10:49:19 posle podne Corey »

Van mreže Dule_Madzarovic

  • VIP
  • Lightweight Member
  • *****
  • Poruke: 299
Odg: Noah Steere the biggest bodybuilder!
« Odgovor #16 poslato: Decembar 06, 2006, 08:45:56 pre podne »
Vladar , u vecini slucajeva kod visokih BB neke vjezbe kao recimo cucnjevi nisu najbolje resenje, tako da se slazem sa tobom. Isto tako vazi i za ruke, ako ima neko razpon ruka preko 2 m , treba pronaci vjezbe koje pogadjaju ruke, ne mora to biti biceps pregib za dvorucnim tegom ili triceps spustanje na celo lezeci isto dvorucnim tegom......

A to, dali moze visok builder biti konkurencija malim, vrlo tezko. Pogledajte statistiku prosecne visine PRO BB, znaci oko 170 cm - to nije slucaj.

Van mreže Vladar

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 6.548
    • https://www.proteini.si/me/
Odg: Noah Steere the biggest bodybuilder!
« Odgovor #17 poslato: Decembar 06, 2006, 10:20:27 pre podne »
TNX Dule! Predpostavio sam da je tako, posto se jako dugo mucim sa tim nekim partijama, ali uvijek sam imao utisak da je i genetika dosta prisutna tj. da jednostavno neke partije bolje jure, cega generalno sigurno ima, ali evo i Ti i Pedja ste mi dali potvrdu na moje sumnje vezane za razvoj "dugih poluga", kao sto rece trebaju se naci varijante koje efektivno rade misic, a ne ici samo uz val i ako svi rade klasicne cucnjeve da ih svako zivi radi, malo kreativnosti i koncentracije i nadju se prave vjezbe, samo zalim sto nisam bio "otvorenijeg" uma svo ono vrijeme dok sam radio teske cucnjeve a nemao prave rezultate!
PRVI CRNOGORSKI WEBSHOP ZA PRODAJU DIJETETSKIH SUPLEMENATA I OPREME ZA BODYBUILDING:
www.proteini.me

Van mreže Dule_Madzarovic

  • VIP
  • Lightweight Member
  • *****
  • Poruke: 299
Odg: Noah Steere the biggest bodybuilder!
« Odgovor #18 poslato: Decembar 06, 2006, 06:36:21 posle podne »
Uffff, tezki cucnjevi, slomili smo kicmu na 200 i kusur kila, po neki put i kolena, a nogice ko motke, pa onda covjek pocne da radi recimo leg press samo jednom nogom pa polako uz koncentraciju, pa onda superserije leg extension i recimo hack squot, pa bi na kraju uradio cucnjeve u vecem broju ponavljanja sa recimo max. 100 kg, pa na kraju vidis da su ti noge bolje nego ikad ranije.........hahahhahaha..

Van mreže Vladar

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 6.548
    • https://www.proteini.si/me/
Odg: Noah Steere the biggest bodybuilder!
« Odgovor #19 poslato: Decembar 06, 2006, 06:56:45 posle podne »
Ja recimo radim cucnjeve na Smithu, skroz lagano, nisam u mogucnosti da izdupliram Pedjinu varijantu koja mi jednostavno previse traje, ali 3-5 sekundi se spustam, 3-5 dizem, noge su mi nesto ispred, kicma pravo ispod sipke, a na sipci 20-30kg ploca... Ubistvo, i konacno vidim da napredujem...

Dok mi klasicni hacq slabo pasuje, sinoc sam nesto pisao o tome, radim onu varijantu kad sam grudima okrenut prema masini i nogama van platforme, jer se jednostavno ne mogu uklopiti, dal zbog neadekvatne opreme ili sta vec ne znam, ali zato leg press e to mi ide... I tako pronalazim sta mi pasuje i od cega rastem...
;-)
PRVI CRNOGORSKI WEBSHOP ZA PRODAJU DIJETETSKIH SUPLEMENATA I OPREME ZA BODYBUILDING:
www.proteini.me

Van mreže PitBull

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.163
  • ....1992....
Odg: Noah Steere the biggest bodybuilder!
« Odgovor #20 poslato: Decembar 06, 2006, 09:10:44 posle podne »
Svaki komentar je suvisan :shock: :shock; :shock: .....
Liberte toujours

Van mreže Corey

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.615
Odg: Noah Steere the biggest bodybuilder!
« Odgovor #21 poslato: Decembar 06, 2006, 11:26:07 posle podne »
Meni pressa isto ne pasuje, jednostavno ne mogu uopšte duboko da idem a da to nema efekta na kičmu.Prošli trening sam išao do kraja u morao sam da pauziram 3 dana zbog bolova u donjem delu leđa, nisam mogao da sednem i ustanem kako treba.

Van mreže Remetik

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.333
Odg: Noah Steere the biggest bodybuilder!
« Odgovor #22 poslato: Decembar 07, 2006, 03:32:31 pre podne »
Stari. smanji kilazu!

Van mreže Corey

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.615
Odg: Noah Steere the biggest bodybuilder!
« Odgovor #23 poslato: Decembar 07, 2006, 10:18:49 pre podne »
Nisam nigde napisao koje kilaže koristim, a one su male, veruj mi :) MŠ style, super-slow muscle mind-connection :D

Van mreže Remetik

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.333
Odg: Noah Steere the biggest bodybuilder!
« Odgovor #24 poslato: Decembar 07, 2006, 11:43:35 pre podne »
Onda ili ne valja taj press ili izvodjenje. Jel neki sklepan press?

Van mreže Corey

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.615
Odg: Noah Steere the biggest bodybuilder!
« Odgovor #25 poslato: Decembar 07, 2006, 12:55:22 posle podne »
Ne, u x3mu vežbam, ili je ono što sam ja naveo ili nepravilnost izvođenja :/ videćemo sledeći trening.

Van mreže Prokupchanin

  • Član
  • *
  • Poruke: 20
Odg: Noah Steere the biggest bodybuilder!
« Odgovor #26 poslato: Decembar 07, 2006, 01:20:24 posle podne »
niste trebali ovo da mi kazete... :( prelazim na sah 8)
Progressively increased overload.

Van mreže Cvele

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 357
Odg: Noah Steere the biggest bodybuilder!
« Odgovor #27 poslato: Decembar 08, 2006, 03:04:48 pre podne »
e ovo ja zovem planina od coveka...

Van mreže bez padez

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 219
  • Rajko 93'
Odg: Noah Steere the biggest bodybuilder!
« Odgovor #28 poslato: Decembar 08, 2006, 07:22:24 pre podne »
e ovo ja zovem planina od coveka...

Sasvim dovoljno reci :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:
Svakog dana, u svakom pogledu, sve vise i vise napredujem!

Van mreže stallone

  • Član
  • *
  • Poruke: 13
Odg: Noah Steere the biggest bodybuilder!
« Odgovor #29 poslato: Januar 24, 2007, 11:20:29 posle podne »
OVAJ SUNCE ZAKLANJA!!!KAD JE OVAJ NA PLAZI TU NEMA SUNCANJA!!! :lol: :lol: :D