CUCANJ sa PAUZOM!

[Pedja_Petrovic]

Imam prilično sjajan posao. Družim se i treniram sportiste različitog godišta i nivoa mogućnosti svaki dan. Govorim im da dižu teške stvari i nosim trenerku dok to radim. Dovoljno je reći, život je ipak lep.
 

Takođe, imam luksuz da sarađujem sa najboljim trenerskim osobljem u zemlji. Na dnevnom nivou razmenjujemo ideje, izazivamo jedni druge da postanemo bolji, i pitamo se zašto je, pobogu, Erik Kresi toliko opsednut bendom Linkin Park.

Da stavimo muzički ukus na stranu, sve što se dešava unutar granica Kresijevog performansa kao takvog čini naše atlete većim, bržim i/ili jačim, sa retkim izuzecima, što je I normalno, doduše.

Svi smo na istoj strani dokle god je procena I programiranje u pitanju...

NASTAVAK teksta,procitajte na nasem BLOGU,klikom na link ispod:

 

http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2014/09/cucanj-sa-pauzom.html

Izvor:Tnation

[milan0507]

Ozbiljna vezba, ali mislim da vise cini za snagu, nego za bb.

[Pedja_Petrovic]

Ozbiljna vezba, ali mislim da vise cini za snagu, nego za bb.

slozio bih se
ali veoma dobro zna da dodje u podmalklon fazi def ,ali kao SHOCK terpaija za vec i onako urnisano telo -naravno,da ga jos vise urnisemo

[milan0507]

Da ali ne bih trpao, jer u poodmakloj takmicarskoj def fazi moze stosta da pukne.

[Pedja_Petrovic]

Da ali ne bih trpao, jer u poodmakloj takmicarskoj def fazi moze stosta da pukne.

oouu yess

[newbody]

Dobra stvar, al kao sto Pedja rece kao shok terapija.

Jedno vrjeme, mozda 6-7 sedmica sam radio na ovako slican nacin cucnjeve (sa pauzom u rupi) ass to grass.
I poceo sam osjecati balege bolove u oba koljena. Ne samo na treningu nego i u svakodnevnom zivotu kada se spustim u cucanj.
Cak su me vise boljela koljena kad na prazno cucnem nego u treningu. Kad sam prestao tako raditi i bolovi su nestali.

Al bez obzira na to i danas ponekad uradim ovo i do jaja je

Uglavnom kao SHOK terapija ok, konstatno raditi NO. Po mom iskustvu.