TRENAŽNI PROGRAMI I CILJEVI VEŽBAČA

[Pedja_Petrovic]

Evo šta bi trebalo da zapamtite:

-pre nego što odabere program po kojem ćete trenirati i jesti, budite sigurni da se vaši ciljevi poklapaju sa onim što nameravate da radite


-početna snaga će omogućiti vežbaču da unapredi svoje performanse na osnovnim vežbama, a istovremeno će mu pomoći da unapredi tehnike pokreta. Ipak, izbor  vežbi je ovde ograničavajući faktor

-krosfit sistemi jesu zanimljivi, ali sa aspekta programiranog napretka u formi i snazi nisu baš najbolje rešenje. Dobri su za one koji žele da smršaju i čisto da imaju neku fizičku aktivnosti, ali ne i za one koji zaista žele da treniraju za hipertrofiju...

NASTAVAK teksta,procitajte na nasem BLOGU,klikom na link ispod:

http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2014/08/trenazni-programi-i-ciljevi-vezbaca.html

Izvor:Tnation