Važne napomene: -Svako ko tvdri da kalorije nisu važne ne zna. Svako ko tvrdi da se sve svodi na kalorije takođe ne zna.
-Prvo izbalansirajte vaš metabolizam, pa tek onda pažnju usmerite na kalorije. Kontrola gladi, potrošnje energije i žudnje za hranom jesu ključne stvari u razumevanju metabolizma.
-Kombinacija šećera, masti i soli vrlo lako može pretvoriti „cheat“ obrok u „cheat“ nedelju ili još gore.
-Tvrdnje da kalorijski suficit uvek vodi ka dobianju masnih naslaga kao i tvrdnja da kalorijski deficit uvek vodi gubitku masti nisu tačne!
-Princip „jedi manje, vežbaj više“ u praksi vodi do gubitka nemasnog tkiva u razmeri 20-50%
-Kvalitet namirnica koje ubacujete u ishranu direktno utiče na vaš metabolizam i izgled!
Danas na sve strane imamo nutricioniste, trenere, blogere koji raspravljaju o fitnesu i zdravlju, iznoseći različite argumente i teorije. Zanimljivo bi bilo okupiti ih sve i sa strane gledati i slušati njihovu raspravu, pa onda negde na sredini, stidljivo upitati „Šta biste od svega toga preporučili vašem klijetnu koji bi želeo da smrša?“....
NASTAVAK ovog
FENOMENALNOG teksta,procitajte na nasem
BLOGU,klikom na link ispod:
http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2014/08/razlicite-posledice-unetih-kalorija.htmlIzvor:Tnation
