Molim vas bacite oko i ispravite ako je to ikako moguće

[milan0507]

Izmedju 13. i 14. kasike ovsenih
Ne bih davao pre treninga tog dela tela.Npr u gluteus ako cu danas da ga treniram. Nekima smeta kad daju i posle treninga nogu recimo, ali meni nije problem.

[alfadripac]

e a jel se roka i za vrijeme rest daya ?

[alfadripac]

jel bi ja uzimo pon sri pet nedj to bi bio 1 tjedan
2 tjedan uto čet sub i tako u krug

[alfadripac]

??

[milan0507]

Pise ti gore.

[alfadripac]

zanima me za day off ?

[eXe]

bodes se i kad je day off... mada u tvom slucaju najbolje nikako cim tako nesto pitas -_-

[alfadripac]

mada u tvom slucaju najbolje nikako cim tako nesto pitas -_- 

ne postoji glupo pitanje samo glup odgovor..ne znam ako si vidio napisao sam gore da mi je to prvi ciklus...jer sam čuo da se na day off ne uzima pa sam tu htio pitat...ćemu hejt odmah ?

[milan0507]

Pa postoje glupa pitanja. Ili se jednostavno dovoljno ne razumes, kao sto ti je Zeljko rekao i slazem se sa njim. Svaku kritiku ljudi gledaju kao napad na njih, a retko ko se zapita:Mozda su u pravu, mozda stvarno ne znam jos dovoljno?

Napisao sam ti gore kad se daje i sta bi trebalo da izbegavas, a ti pitas jel u off dane, jer si cuo tamo od nekog. Zasto onda njega nisi pitao detaljno da ti objasni? Znaci, izbegavaj davanje u misicne grupe pre nego sto ces da ih radis ili direktno posle rada. Mozda ti obe varijante smetaju, a mozda ti obe odgovaraju. Mora da se proba. Bez obzira da li je off dan,radni dan, sv Nikola, blazena Marija ili Bajram (sta god obelezavao) Dajes po planu i to je to.

[@nTr@x4Fun]

Pa postoje glupa pitanja. Ili se jednostavno dovoljno ne razumes, kao sto ti je Zeljko rekao i slazem se sa njim. Svaku kritiku ljudi gledaju kao napad na njih, a retko ko se zapita:Mozda su u pravu, mozda stvarno ne znam jos dovoljno?

Napisao sam ti gore kad se daje i sta bi trebalo da izbegavas, a ti pitas jel u off dane, jer si cuo tamo od nekog. Zasto onda njega nisi pitao detaljno da ti objasni? Znaci, izbegavaj davanje u misicne grupe pre nego sto ces da ih radis ili direktno posle rada. Mozda ti obe varijante smetaju, a mozda ti obe odgovaraju. Mora da se proba. Bez obzira da li je off dan,radni dan, sv Nikola, blazena Marija ili Bajram (sta god obelezavao) Dajes po planu i to je to.

AMIN !!!