Decembar 25, 2024, 01:57:36 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.434 poruka u 18.768 tema - 20.982 članova - Poslednji član: MichaelBab
X3MShop banner

Autor Tema: Molim vas bacite oko i ispravite ako je to ikako moguće  (Pročitano 11376 puta)

Van mreže BUKAS

  • Iron team
  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.590
  • IRON REPUBLIC GYM BEOGRAD - Despota Stefana 68c
Odg: Molim vas bacite oko i ispravite ako je to ikako moguće
« Odgovor #15 poslato: Avgust 10, 2014, 01:44:30 posle podne »
I sta imas od toga sto jetru napunis insulinom?

Van mreže alfadripac

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 106
Odg: Molim vas bacite oko i ispravite ako je to ikako moguće
« Odgovor #16 poslato: Avgust 10, 2014, 01:50:50 posle podne »
Malo sam se zeznuo treba jest ugljikohidrate s niskim glikemijskim indeksom

Van mreže BUKAS

  • Iron team
  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.590
  • IRON REPUBLIC GYM BEOGRAD - Despota Stefana 68c
Odg: Molim vas bacite oko i ispravite ako je to ikako moguće
« Odgovor #17 poslato: Avgust 10, 2014, 01:52:05 posle podne »
Upravo. Jedino nakon trng podize se insulin.

Van mreže alfadripac

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 106
Odg: Molim vas bacite oko i ispravite ako je to ikako moguće
« Odgovor #18 poslato: Avgust 10, 2014, 02:04:54 posle podne »
Onda ću prije treninga pojest 50g smeđe riže 100g piletine i 5g BCAA

Van mreže BUKAS

  • Iron team
  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.590
  • IRON REPUBLIC GYM BEOGRAD - Despota Stefana 68c
Odg: Molim vas bacite oko i ispravite ako je to ikako moguće
« Odgovor #19 poslato: Avgust 10, 2014, 02:23:01 posle podne »
Pojedes 200-250g mesa sa pirincem 1.5-2h pre treninga, pa pola sata pred te bcaa. Cemu trpanje pred trening kad tom mesu treba dosta vremena da se svari.

Van mreže alfadripac

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 106
Odg: Molim vas bacite oko i ispravite ako je to ikako moguće
« Odgovor #20 poslato: Avgust 10, 2014, 05:05:50 posle podne »
Sad jedno meni jako važno pitanje.Šta radit poslije ciklusa?

Van mreže BUKAS

  • Iron team
  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.590
  • IRON REPUBLIC GYM BEOGRAD - Despota Stefana 68c
Odg: Molim vas bacite oko i ispravite ako je to ikako moguće
« Odgovor #21 poslato: Avgust 10, 2014, 06:55:15 posle podne »
Imas odgovor, samo se vrati na stranicu pre.

Van mreže alfadripac

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 106
Odg: Molim vas bacite oko i ispravite ako je to ikako moguće
« Odgovor #22 poslato: Avgust 10, 2014, 09:42:58 posle podne »
Al me zanima prehrana jel treba radit reverse dieting ?

Van mreže @nTr@x4Fun

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 816
  • Only managed persistent !!!
Odg: Molim vas bacite oko i ispravite ako je to ikako moguće
« Odgovor #23 poslato: Avgust 10, 2014, 10:54:52 posle podne »
Prvo odradi ovih 12 nedelja kure,pa ces kasnije lako videti sta ces i kako ces.uglavnom postepeno povecavas Uh i to ti je sva logika.
Be patient,results will come !!!

Van mreže alfadripac

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 106
Odg: Molim vas bacite oko i ispravite ako je to ikako moguće
« Odgovor #24 poslato: Avgust 11, 2014, 02:10:04 posle podne »
Što se tiče gino nedaj bože da je dobijem što da kažem svome doktoru da mu kažem da sam na kuri ili..?

Van mreže @nTr@x4Fun

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 816
  • Only managed persistent !!!
Odg: Molim vas bacite oko i ispravite ako je to ikako moguće
« Odgovor #25 poslato: Avgust 11, 2014, 02:33:43 posle podne »
Budi malo optimista majku mu.
Be patient,results will come !!!

Van mreže alfadripac

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 106
Odg: Molim vas bacite oko i ispravite ako je to ikako moguće
« Odgovor #26 poslato: Avgust 11, 2014, 07:49:14 posle podne »
dosta sam čitao na forumu o priming-u pa me zanima jel to u mom slučaju potrebno ?

Van mreže eXe

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.115
    • eXe Gym - Novi Sad
Odg: Molim vas bacite oko i ispravite ako je to ikako moguće
« Odgovor #27 poslato: Avgust 11, 2014, 08:37:17 posle podne »
ljudi uglavnom koriste kure za bulk bar pocetnici jer su gejnovi tako dosta veci :) ti koristis za cut tako da kontam da ne treba...
eXe GYM
Vase Stajica 27, Novi Sad

eXe GYM - YOUTUBE



Personalni treninzi
https://www.facebook.com/exegym

Van mreže alfadripac

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 106
Odg: Molim vas bacite oko i ispravite ako je to ikako moguće
« Odgovor #28 poslato: Avgust 12, 2014, 02:31:00 posle podne »
Sve je spremno čeka se 1.9 probat ću još barem nabit 1-2 kile do tad i onda rokanje

Van mreže alfadripac

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 106
Odg: Molim vas bacite oko i ispravite ako je to ikako moguće
« Odgovor #29 poslato: Avgust 14, 2014, 12:43:02 posle podne »
ZABORAVIO SAM PITAT MENI BAREM JAKO VAŽNO PITANJE
Kada se bocka ujutro natašte?poslije doručka?prije treninga ? poslije treninga ?