Pitanje je, dakle, bilo:
Ako nekome ne odgovara supl na bazi mlecnih proizvoda kao sto je whey (npr. usled netolerancije na mlecne proizvode), koja bi bila najbolja alternativa.
Pedja mi je rekao da bi proteini i AK morali biti biljnog porekla, ako nisu iz surutke. Medjutim, video sam da postoje suplementi sa proteinima i AK izolovanim iz jaja (dakle nisu biljni).
Citao sam forum, ali nisam naisao na takvo pitanje.
Ne znam kako ste zakljucili da zelim sve na gotovo. Pomenuo sam pravilno vezbanje i kvalitetnu ishranu (sto znaci i meso i jaja, ali bez mlecnih proizvoda), i oni su primarni. Zato sam i pitao koliko se moze postici bez supl.
Instant resenja svakako ne ocekujem, niti sam njihov pobornik, vec trazim optimalan nacin do rezultata.