Novembar 10, 2024, 01:11:35 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.348 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: Full Body 4x nedeljno ?  (Pročitano 3126 puta)

Van mreže princip je isti

  • Član
  • *
  • Poruke: 7
Full Body 4x nedeljno ?
« poslato: Jul 30, 2014, 10:16:07 pre podne »
Pozdrav svima, da li neko ima semu treninga full body ali 4x nedeljno ne 3x . Ako je vec pisano u nekoj od tome od ovome molim samo link,nije mi problem čitati..

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Full Body 4x nedeljno ?
« Odgovor #1 poslato: Jul 30, 2014, 12:13:58 posle podne »
Pozdrav svima, da li neko ima semu treninga full body ali 4x nedeljno ne 3x . Ako je vec pisano u nekoj od tome od ovome molim samo link,nije mi problem čitati..

zasto planiras da koristis ovaj sistem treninga?
prevazisao si osnovne sisteme,pa si udario u "zid" i sada zelis malo da razbijes monotnoiju pa bi ubacio fullB? ili st?

Van mreže princip je isti

  • Član
  • *
  • Poruke: 7
Odg: Full Body 4x nedeljno ?
« Odgovor #2 poslato: Jul 30, 2014, 01:37:47 posle podne »
upravo to!! a i mislim da zbog pauze koju sam napravio (2 meseca) a i s'obzirom da sam smrsao 8,9kg bi bilo delotvornije sto se tiče snage i kondicije da krenem fb pa da kasnije radim split, nego da odma krenem split. ispravite me ako gresim.

Van mreže S T E F A N

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 464
  • MMA and GYM
Odg: Full Body 4x nedeljno ?
« Odgovor #3 poslato: Jul 30, 2014, 01:39:56 posle podne »
Jesi razmisljao da probas neke naprednije tehnike, superset, dropset itd?

Van mreže princip je isti

  • Član
  • *
  • Poruke: 7
Odg: Full Body 4x nedeljno ?
« Odgovor #4 poslato: Jul 30, 2014, 01:44:52 posle podne »
Upravo trazim neke primere supersetova. Ako imas neki link, daj da bacim oko..

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Full Body 4x nedeljno ?
« Odgovor #5 poslato: Jul 30, 2014, 02:01:18 posle podne »
upravo to!! a i mislim da zbog pauze koju sam napravio (2 meseca) a i s'obzirom da sam smrsao 8,9kg bi bilo delotvornije sto se tiče snage i kondicije da krenem fb pa da kasnije radim split, nego da odma krenem split. ispravite me ako gresim.

bas obratno a s obzirom na pauzu
nego
jel moze neke slike?

Van mreže princip je isti

  • Član
  • *
  • Poruke: 7
Odg: Full Body 4x nedeljno ?
« Odgovor #6 poslato: Jul 30, 2014, 02:10:24 posle podne »
ovo su jedine dve koje imam..83kg, 5 jun, sad sam dosta opao..

Van mreže princip je isti

  • Član
  • *
  • Poruke: 7
Odg: Full Body 4x nedeljno ?
« Odgovor #7 poslato: Jul 30, 2014, 02:11:24 posle podne »
i ova..

Van mreže Bsbejs5

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 356
Odg: Full Body 4x nedeljno ?
« Odgovor #8 poslato: Jul 30, 2014, 04:02:28 posle podne »
Svaka cast,odlican izgled.Ne sumnjam da ces to brzo vratiti.Ali razmisli o nekoj drugoj varijanti treninga.Jer mislim da neces imati nikakav veci napredak sa ful body treningom 4 puta nedeljno.

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Full Body 4x nedeljno ?
« Odgovor #9 poslato: Jul 30, 2014, 05:09:22 posle podne »
da
odlican izlged
ali kao sto Bejsb kaze gore,licno mislim da nakon PAUZE ce sigurno da ti prija neki dobar SPLIT nego takva tehnika kao sto je FB
najmanji je problem srediti trening za 4 dana tipa antaogniste ili goenji i donji deo-to nije problem
samo sto,ces i sa njim veoma brzo da budes nezadovljan i onda ces raditi sta?
ovako
split,pa super serije,pa neki giganti pa FB,pa onda sve nanovo..