Novembar 25, 2024, 10:23:51 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.376 poruka u 18.767 tema - 20.979 članova - Poslednji član: Ultraviolator
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2

Autor Tema: Dnevni unos vitamina  (Pročitano 7196 puta)

Van mreže bez padez

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 219
  • Rajko 93'
Dnevni unos vitamina
« poslato: Decembar 03, 2006, 08:50:46 posle podne »
Hehe malo npotrebnije, al eto kao zanimljivost.

http://www.supplementquality.com/news/multi_vitamin_chart.html

Sačuvana
Svakog dana, u svakom pogledu, sve vise i vise napredujem!

Van mreže IFBBPro

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.207
Odg: Dnevni unos vitamina
« Odgovor #1 poslato: Decembar 03, 2006, 09:34:10 posle podne »
Mislim da je sportistima potrebnije mnogggooo vise..
Hajd nebitno, htio sam bas otvoriti novu temu al nema potrebe, mene sada zanima: posto svi govore da su vitamini (i minerali) veoma vazni u ishrani bodibildera, zanima me sta misle iskusniji (Pedja, Kum, Vladar i ostali).. kolike kolicine vitamina i minerala oni dnevno konzumiraju i preporucuju nama rekreativcima-bodibilderima?
Sačuvana

Van mreže bez padez

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 219
  • Rajko 93'
Odg: Dnevni unos vitamina
« Odgovor #2 poslato: Decembar 03, 2006, 09:43:40 posle podne »
Pa ne znam, nisam video da je neko vitamine konkretno spominjao, samo proteine i UH. Al eto, onda vazna tema!
Sačuvana
Svakog dana, u svakom pogledu, sve vise i vise napredujem!

Van mreže 8848

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 239
Odg: Dnevni unos vitamina
« Odgovor #3 poslato: Decembar 03, 2006, 10:12:32 posle podne »
Citat: IFBBPro  Decembar 03, 2006, 09:34:10 posle podne
Mislim da je sportistima potrebnije mnogggooo vise..
Pa zato cemo mi da uzimamo onaj maximum iz tabele :wink:
2g vit C, 1g vit E, 100mg B6... Ne bi reko da je malo
Sačuvana

Van mreže H2SO4

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.777
  • sve je to na psihickoj bazi ®
Odg: Dnevni unos vitamina
« Odgovor #4 poslato: Decembar 03, 2006, 10:42:39 posle podne »
1kesica animal paka + 1g kalciuma + 4g C vitamina + 200mg B6
Sačuvana
matere mi matere,
kupicu ti dimije

Van mreže bez padez

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 219
  • Rajko 93'
Odg: Dnevni unos vitamina
« Odgovor #5 poslato: Decembar 03, 2006, 10:46:54 posle podne »
ALi pise da je max za B6 100mg a ne 260mg!? :shock:
Sačuvana
Svakog dana, u svakom pogledu, sve vise i vise napredujem!

Van mreže H2SO4

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.777
  • sve je to na psihickoj bazi ®
Odg: Dnevni unos vitamina
« Odgovor #6 poslato: Decembar 03, 2006, 10:52:45 posle podne »
boli me k , nek me uhapse ima sve da propjevam
Sačuvana
matere mi matere,
kupicu ti dimije

Van mreže Vladar

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 6.548
    • https://www.proteini.si/me/
Odg: Dnevni unos vitamina
« Odgovor #7 poslato: Decembar 03, 2006, 11:58:49 posle podne »
@IFBBPro

Pijem Super daily complete formulu od UN, 30-40% iznad propisane i to je to sto unosim preko tableta.
Mislim da odredjenu kolicinu unosim i kroz povrce, limun (4 limuna dnevno), po neki grejpfrut, pojedem svaki dan saku oraha, salate su mi prelivene maslinovim uljem i to bi bilo to sto se tice vitamina i zdravih masti...
Posto sam i ja rekreativac mnogo se ne opterecujem s tacnim vrijednostima, a ponajmanje ne unosim 100 vitaminskih tableta dnevno kao Mr Coleman...
« Poslednja izmena: Decembar 04, 2006, 12:05:56 pre podne Vladar »
Sačuvana
PRVI CRNOGORSKI WEBSHOP ZA PRODAJU DIJETETSKIH SUPLEMENATA I OPREME ZA BODYBUILDING:
www.proteini.me

Van mreže H2SO4

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.777
  • sve je to na psihickoj bazi ®
Odg: Dnevni unos vitamina
« Odgovor #8 poslato: Decembar 04, 2006, 12:13:53 pre podne »
bash sad chitam u Blicu ista tema, neka doktorka mlati o rda vitamina i side effects ...
Sačuvana
matere mi matere,
kupicu ti dimije

Van mreže bez padez

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 219
  • Rajko 93'
Odg: Dnevni unos vitamina
« Odgovor #9 poslato: Decembar 04, 2006, 12:16:08 pre podne »
Hehe ja samo znam ono sto mi je keva rekla, da unosim 200g vitamina C, pozuteo bi! :lol: :lol:
Sačuvana
Svakog dana, u svakom pogledu, sve vise i vise napredujem!

Van mreže PitBull

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.163
  • ....1992....
Odg: Dnevni unos vitamina
« Odgovor #10 poslato: Decembar 04, 2006, 12:20:58 pre podne »
Pa C vitamin ako unosis preko neke odredjene kolicine,  taj visak izbacujes iz organizma!
Sačuvana
Liberte toujours

Van mreže 8848

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 239
Odg: Dnevni unos vitamina
« Odgovor #11 poslato: Decembar 04, 2006, 12:40:29 pre podne »
Citat: PitBull  Decembar 04, 2006, 12:20:58 pre podne
Pa C vitamin ako unosis preko neke odredjene kolicine,  taj visak izbacujes iz organizma!
DA, ali ukoliko preteras (a posebno ako ne pijes dovoljno vode) moze doci do stvaranja bubreznog kamenca.
Sačuvana

Van mreže bez padez

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 219
  • Rajko 93'
Odg: Dnevni unos vitamina
« Odgovor #12 poslato: Decembar 04, 2006, 12:44:43 pre podne »
Hehe ako ubacujes 100x vise od dozvoljene doze, dzaba ti sto izbacujes. Ja nisam znao kolko j otprilike dozvoljena doza, pa pitao kevu dal je 200g okej. Ona umrla od smeha i rekla pa okej je ako oces da budes zutozelen.
Sačuvana
Svakog dana, u svakom pogledu, sve vise i vise napredujem!

Van mreže PitBull

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.163
  • ....1992....
Odg: Dnevni unos vitamina
« Odgovor #13 poslato: Decembar 04, 2006, 12:44:47 pre podne »
To nisam znao!
Tnx za info! :)
Sačuvana
Liberte toujours

Van mreže Vladar

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 6.548
    • https://www.proteini.si/me/
Odg: Dnevni unos vitamina
« Odgovor #14 poslato: Decembar 04, 2006, 01:01:01 pre podne »
Citat: H2SO4  Decembar 04, 2006, 12:13:53 pre podne
bash sad chitam u Blicu ista tema, neka doktorka mlati o rda vitamina i side effects ...

Znaci naravno kada sam rekao "propisane" mislio sam na propisanu od UN tj. devet tih tableta dnevno sto je recimo u slucaju C vitamina 2500% od RDA kod ovog proizvoda! Pa na to dodam jos nekih 30-40%...

Naravno da drzati se u okvirima RDA nema veze s mozgom ko ista cini u zivotu... ;-)
Sačuvana
PRVI CRNOGORSKI WEBSHOP ZA PRODAJU DIJETETSKIH SUPLEMENATA I OPREME ZA BODYBUILDING:
www.proteini.me
Stranice: [1] 2
« prethodna tema sledeća tema »