Caj

[BUKAS]

Ne treba se mesati u ono o cemu ne znas ili nisi sigurna da znas. Mislim da je najbolje da se drzis svoje teme, tamo ti bas ide.

[MLewin]

bas zato sto ne znam,pitam

[Jande]

Svetski nutricionisti tvrde da kofein iz razlicitih izvora razlicito deluje. Npr. kofein iz 3 kafe od jednom nece isto delovati kao i 200mg kofeina iz 1 tablete. Zato uz trcanje ili trening svi govore da uzmes 1-2 tab kofeina a ne npr 3 kafe ili slicno. Medjutim treba imati u vidu da oni to verovatno (moje misljenje) pisu jer primaju novac od ovih sto proizvode suplemente pa i kofein...To se desava u svim sferama zivota ne samo ovde

[Pedja_Petrovic]

ne budi drkos

kikice
ajde se malo smiri da ne bi letela sa foruma ok?

[MrT]

Svetski nutricionisti tvrde da kofein iz razlicitih izvora razlicito deluje. Npr. kofein iz 3 kafe od jednom nece isto delovati kao i 200mg kofeina iz 1 tablete. Zato uz trcanje ili trening svi govore da uzmes 1-2 tab kofeina a ne npr 3 kafe ili slicno. Medjutim treba imati u vidu da oni to verovatno (moje misljenje) pisu jer primaju novac od ovih sto proizvode suplemente pa i kofein...To se desava u svim sferama zivota ne samo ovde

Pda, ali su i tablete iskreno isplativije od kafa Pogotovu iz Starbucksa

Sigurno ce drugacije delovati kofein iz tablete (cist, samo sa vodom), iz kafe (sa samo nesto polifenola, i dijet. vlakana), iz zelenog i crnog caja (jedan sa vise, jedan sa manje teofilina, teobromina i flavonoida... sve to zajedno drugacije deluje) i kakaa, gde je kofein skroz nebitna supstanca u stvari.

[tenssa]

melatnonin resava vise nego efikasno stvari sa nesanicom

http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=29965

Imam, ali ne pomaze previse tj. pomaze da se uspavam, ali ne i kod cvrstoce sna...

[Jande]

Tensa jel si na dijeti inace pa zbog toga nocu ne mozes da spavas ili sta ? Mene to muci i polucedu, uglavnom bas zaspim kad krene da svanjava, oko 5...

[sky]

Koju dijetu drzis? Verujem da je razlog pretreniranost, kad na sve to dodas rigoroznu dijetu ...

I shvati da za tebe nije dijeta jer ti nemas sta da izgubis.

Vec neka ok ishrana za mladog sportistu/rekreativca.

[tenssa]

Nije kod mene dijeta...inace imam problena sa snom...

[dr Sasa]

Nije kod mene dijeta...inace imam problena sa snom...

Tenssa, probaj caj "kod dusevne uznemirenosti i napetosti dr Josip Pancic", ja se preporodio sto se spavanja tice...