Svetski nutricionisti tvrde da kofein iz razlicitih izvora razlicito deluje. Npr. kofein iz 3 kafe od jednom nece isto delovati kao i 200mg kofeina iz 1 tablete. Zato uz trcanje ili trening svi govore da uzmes 1-2 tab kofeina a ne npr 3 kafe ili slicno. Medjutim treba imati u vidu da oni to verovatno (moje misljenje) pisu jer primaju novac od ovih sto proizvode suplemente pa i kofein...To se desava u svim sferama zivota ne samo ovde
Pda, ali su i tablete iskreno isplativije od kafa
Pogotovu iz Starbucksa
Sigurno ce drugacije delovati kofein iz tablete (cist, samo sa vodom), iz kafe (sa samo nesto polifenola, i dijet. vlakana), iz zelenog i crnog caja (jedan sa vise, jedan sa manje teofilina, teobromina i flavonoida... sve to zajedno drugacije deluje) i kakaa, gde je kofein skroz nebitna supstanca u stvari.