Full Body 4x nedeljno ?

[princip je isti]

Pozdrav svima, da li neko ima semu treninga full body ali 4x nedeljno ne 3x . Ako je vec pisano u nekoj od tome od ovome molim samo link,nije mi problem čitati..

[Pedja_Petrovic]

Pozdrav svima, da li neko ima semu treninga full body ali 4x nedeljno ne 3x . Ako je vec pisano u nekoj od tome od ovome molim samo link,nije mi problem čitati..

zasto planiras da koristis ovaj sistem treninga?
prevazisao si osnovne sisteme,pa si udario u "zid" i sada zelis malo da razbijes monotnoiju pa bi ubacio fullB? ili st?

[princip je isti]

upravo to!! a i mislim da zbog pauze koju sam napravio (2 meseca) a i s'obzirom da sam smrsao 8,9kg bi bilo delotvornije sto se tiče snage i kondicije da krenem fb pa da kasnije radim split, nego da odma krenem split. ispravite me ako gresim.

[S T E F A N]

Jesi razmisljao da probas neke naprednije tehnike, superset, dropset itd?

[princip je isti]

Upravo trazim neke primere supersetova. Ako imas neki link, daj da bacim oko..

[Pedja_Petrovic]

upravo to!! a i mislim da zbog pauze koju sam napravio (2 meseca) a i s'obzirom da sam smrsao 8,9kg bi bilo delotvornije sto se tiče snage i kondicije da krenem fb pa da kasnije radim split, nego da odma krenem split. ispravite me ako gresim.

bas obratno a s obzirom na pauzu
nego
jel moze neke slike?

[princip je isti]

ovo su jedine dve koje imam..83kg, 5 jun, sad sam dosta opao..

[princip je isti]

i ova..

[Bsbejs5]

Svaka cast,odlican izgled.Ne sumnjam da ces to brzo vratiti.Ali razmisli o nekoj drugoj varijanti treninga.Jer mislim da neces imati nikakav veci napredak sa ful body treningom 4 puta nedeljno.

[Pedja_Petrovic]

da
odlican izlged
ali kao sto Bejsb kaze gore,licno mislim da nakon PAUZE ce sigurno da ti prija neki dobar SPLIT nego takva tehnika kao sto je FB
najmanji je problem srediti trening za 4 dana tipa antaogniste ili goenji i donji deo-to nije problem
samo sto,ces i sa njim veoma brzo da budes nezadovljan i onda ces raditi sta?
ovako
split,pa super serije,pa neki giganti pa FB,pa onda sve nanovo..