Novembar 05, 2024, 04:21:54 posle podne
Dobrodošli,
Gost
. Molim vas
prijavite se
ili se
registrujte
. Da niste izgubili svoj
aktivacioni mejl
?
Početna
Pomoć
Prijavljivanje
Registracija
419.341
poruka u
18.764
tema -
20.969
članova
- Poslednji član:
ubita
Extreme Forum
»
General Bodybuilding Discussion
»
Trening sa tegovima
»
trening ledja misljenje i ispravke
« prethodna tema
sledeća tema »
Štampaj
Stranice: [
1
]
Autor
Tema: trening ledja misljenje i ispravke (Pročitano 1973 puta)
dida
Flyweight Member
Poruke: 138
trening ledja misljenje i ispravke
«
poslato:
Jul 15, 2014, 10:56:59 posle podne »
Pozzz ljudi evo ovako sam mislio da mi bude trening ledja napisite vase misljenje pije svega dal je mnogo ovo
Mrtvo dizanje 6 serija kao 1. i osnovna vjezba
jednorucno veslanje 4 serije
veslanje donji kotur sajla 4 serije
T-bar 4 serije e sad sam mislio da 1 trening radim T-sipku a jedan dvorucno veslanje, e sad ima li smisla raditi jednorucno veslanje i veslanje u pretklonu u jednom treningu ? Pozz i hvala unaprijed
Sačuvana
rapidsoft
Middleweight Member
Poruke: 397
Odg: trening ledja misljenje i ispravke
«
Odgovor #1 poslato:
Jul 15, 2014, 11:13:45 posle podne »
Fale ti ovde zgibovi ili lat .. Bar jednu vezbu od toga ubaci .
Sačuvana
There are days when you feel like You don't have a home. No family or anything to Lean on. Your best friend can't even Spot you.That is why the Gym is my true home. The bench is always there for me to lean on, and a complete starnger will always Spot me.
Metak
Light Heavyweight Member
Poruke: 760
Odg: trening ledja misljenje i ispravke
«
Odgovor #2 poslato:
Jul 16, 2014, 12:24:04 pre podne »
nije los trening, cepaj tako
Sačuvana
Dominikanac
Heavyweight Member
Poruke: 1.624
No pain, no gain!!
Odg: trening ledja misljenje i ispravke
«
Odgovor #3 poslato:
Jul 16, 2014, 01:11:57 posle podne »
Fali ti lat neki, sve su tu veslanja! Ubaci siroki hvat na lat masini.
I ja obicno radim prvo t sipku, pa onda sve ostalo i na kraju mrtvo.
Ako uradim prvo mrtvo, zaista nemam snage u ledjima da guram max do kraja.
Sačuvana
Sunce koje przi ko da kaze da izdrzim, vetar muzika za usi, ritam kisa koja pljusti
urlich
Bantamweight Member
Poruke: 192
Храброст није порицање ни одсутност страха
Odg: trening ledja misljenje i ispravke
«
Odgovor #4 poslato:
Jul 16, 2014, 07:25:39 posle podne »
Sto se tice treniga ledja tu je mnogo veci akcenat na formi nego nuzno na redosled vezbi. Previse je ljudi koji odrade pet vezbi po pet serija a ni jednu seriju nisu odradili korektno, tj. da "pogode" latissimuse.
Sačuvana
http://uroskrstic.blogspot.com/
Štampaj
Stranice: [
1
]
« prethodna tema
sledeća tema »
Extreme Forum
»
General Bodybuilding Discussion
»
Trening sa tegovima
»
trening ledja misljenje i ispravke
Extreme Photographer
SMF 2.0.14
|
SMF © 2011
,
Simple Machines
DsV1
Theme by
DzinerStudio