necu dobiti nista slicno bruhu 100%
Nikakav pojas ne treba za rekreativno vezbanje. Jacanje i redovno istezanje cora, dobro zagrevanje, odgovarajuca tehnika sa odgovarajucim tezinama su kljuc za smanjenje rizika od povrede.
Citat: Dzon90 Jul 05, 2014, 04:56:38 posle podneNikakav pojas ne treba za rekreativno vezbanje. Jacanje i redovno istezanje cora, dobro zagrevanje, odgovarajuca tehnika sa odgovarajucim tezi.nama su kljuc za smanjenje rizika od povrede.Hvala. Znaci ugl ja ne dizem puno stavim sebi tezinu da mugu uraditi makar 12 ponavljanja. Takodje nekad prevrcem gumu ali ni ona nije mnogo teska mogu je isprevrtati 50 m lako
Nikakav pojas ne treba za rekreativno vezbanje. Jacanje i redovno istezanje cora, dobro zagrevanje, odgovarajuca tehnika sa odgovarajucim tezi.nama su kljuc za smanjenje rizika od povrede.