Cilj mi je da nabijem masu do 84-85 kg otprilike, idem u teretanu 1 godinu i 2 meseca.
Pomogao mi je da sam sa 61 kg otisao na 65 kg za 3,5 meseca, trenutno imam 72,6 kg sto je jako malo za moju visinu 189 cm...
pa vidi
da si hteo da se malo angazujes i da procits nekoliko slova i redaka na ovom forumu,onda bi shvatio da te na tom pocetku i to sto si "postigao" si mogao da postgines i da si ubacio npr jedna obrok VISE od uobicajenih dva koja si imao i slicno
Dakle
ovaj "protein" te sigurno nije pomogao nisti vise,ili nista bolje nego sto bi to uradio neki drugi-CAK STA VISE,neki drugi tj kvalitetniji bi ti doneo vise GRADIVNE MATERIJE koju cine BELANCEVINE jer ovaj sport se zove bodi bilding tj izgradnja tela
Da bi izgradio TELO,potrebne su GRADVINE MATERIJE a to su BELANCEVINE I UH a to treba da sadrzi protein
itd itd itd itd
jer je malo problem kada se mora pisati nekome OD POCETK jer ne zeli da cita i nada se u cudo tj smatras da je sve zalsgune tj za tvojih 4 kg zasluzan ovaj protein
a kao sto kazem-NIJE