Trajanje treninga ?

[sirius]

Cesto vidim ljude kojima trening traje po sat i pol vremena i vise,a na samim njima ne vidim neke posebne rezultate u formi ,pa se pitam da li ja nesto pogresno radim,posto moj trening traje 40-50 min (bez istezanja poslije)

[Стрелок]

Cesto vidim ljude kojima trening traje po sat i pol vremena i vise,a na samim njima ne vidim neke posebne rezultate u formi ,pa se pitam da li ja nesto pogresno radim,posto moj trening traje 40-50 min (bez istezanja poslije)

Pa do sat vremena max i ja radim, ne više... Na primer neke manje partije završim za 35-40 min

[Millan B]

  Pa to je sasvim ok... Oko 50 min do 1h je i moje trajanje treninga.
   U svakoj teretani imas specijalce koji su tu po 2h i vise a rezultati smesni. Pri tome ja vezbam npr noge, ledja i biceps na jednom treningu i sve to moze lepo da stane u 1h ako je intenzitet dobar...

[sirius]

i jos nesto ,ja poslje treninga budem potpuno mokar ,gledam ljude oko mene ...nista, barut

[Стрелок]

i jos nesto ,ja poslje treninga budem potpuno mokar ,gledam ljude oko mene ...nista, barut

Haha, pa to je zato što treniraju dugo i prave pauze između serije 15min, dok obave sve telefonske razgovore. Kad treniraš intenzivno, znoj samo lije kao iz kabla 

[Bsbejs5]

Sve je to individualno.Ali sto kaze Milan B najbitniji je intenzitet.Setanje po teretani i price po 20 minuta svakako ne spadaju u trening.

[filip85]

Klasicne predasude ali sta drugo i ocekivati... po ko zna koji put - u teretani se ne trenira samo bodybuilding. Verovali ili ne. Ako neko trenira snagu, normalno da ce pauzirati 15 ili 20 minuta izmedju serija. Ako neko radi seriju cucnja sa npr. 250kg, naravno da ce pauzirati duze od onih koji rade sa 80-100kg.
Napredak je relativna stvar. To sto, po vama, neko nije napredovao, ne znaci da on nije digao npr. 10kg vise na bencu u odnosu na proslu godinu. Vi to niste primetili.
Ustalom, ako ste vec toliko posveceni treningu kao sto pisete, kako uspete da ispratite tudje pauze i napredak?

Meni, inace, trening dodje i kao neki vid socijalizacije i druzenja sa ljudima... ne kazem da svakome treba da bude tako, ali kazem da se nosi svako ko ce mi meriti pauzu i kolicinu znoja na majici, sta to koga briga, nek svako gleda svoja posla...

[milan0507]

Moj trening traje po 2h 😊

[bane802]

30 min mentala priprema  za trening  i  sat ipo trening. 

[filip85]

Moj trening traje po 2h 😊

Pa zato i ne napredujes, vidis da samo smetas ozbiljnim vezbacima.

[milan0507]

drugaciji tipovi treninga, moj cucanj nekad traje i preko sat vremena.Ja dosta odmaram izmedju serija, ali mi tako odgovara.

[Fat Dragon]

Ja se zagrijavam između serija.

[filip85]

drugaciji tipovi treninga, moj cucanj nekad traje i preko sat vremena.Ja dosta odmaram izmedju serija, ali mi tako odgovara.

Upravo, to je i moja poenta. Ne treba automatski osudjivati sve sto je drugacije, svako ima svoj cilj vezbanja i svoj pristup. Svako nek gleda svoja posla, jedino me nerviraju ljudi koji umeju da dave sa pitanjima a onda na kraju ipak urade suprotno jer nisu culi ono sto su hteli ili daju neka objasnjenja zasto bas tako ne mogu da rade. Al jednom naucis i sledeci put ih iskuliras.

[Millan B]

Klasicne predasude ali sta drugo i ocekivati... po ko zna koji put - u teretani se ne trenira samo bodybuilding. Verovali ili ne. Ako neko trenira snagu, normalno da ce pauzirati 15 ili 20 minuta izmedju serija. Ako neko radi seriju cucnja sa npr. 250kg, naravno da ce pauzirati duze od onih koji rade sa 80-100kg.
Napredak je relativna stvar. To sto, po vama, neko nije napredovao, ne znaci da on nije digao npr. 10kg vise na bencu u odnosu na proslu godinu. Vi to niste primetili.
Ustalom, ako ste vec toliko posveceni treningu kao sto pisete, kako uspete da ispratite tudje pauze i napredak?

Meni, inace, trening dodje i kao neki vid socijalizacije i druzenja sa ljudima... ne kazem da svakome treba da bude tako, ali kazem da se nosi svako ko ce mi meriti pauzu i kolicinu znoja na majici, sta to koga briga, nek svako gleda svoja posla...

             Predrasude ? Krupna je to rec za ono o cemu smo pricali...
  Konkretno - niko ne spori da se trening snage razlikuje od klasicnog nacina vezbanja vecine ljudi u teretani..
Znaci, strongmenima svo postovanje ovoga sveta - ovde je rec o tzv sankerima kako ih ja nazivam ( ljudi koji naslonjeni na pult teretane kuckaju poruke i obavljaju telefonske razgovore od 20-ak min...
  Mada sa druge strane lepo kazes - ko smo mi da drugome drzimo stopericu i merimo vreme provedeno na treningu ?
Ako je njemu tako dobro onda to nas ne zanima...

[BUKAS]

Posto poslednjih 10 postova nema veze sa temom, vec je puko raspravljanja, nerazumevanje i slicno bice obrisani a tema za neko vreme zakljucana.