Pozdrav,nov sam na forumu,pa da ne duzim..Treniram 2.5god
Uzeo sam klen e sada imam pitanje?
1) Znam da se pije 1. dan - 1,2.dan - 2 pa se povecava do 6(ja bih isao do 5),samo ako mozete da mi kazete da li bi moglo kada dodjem do 5 - da pijem 3 ujutru 2 pred trening? I da li kada sam dosado do 5,idem od 1 opet ili se samo spustam,tipa "1-2-3-4-5-4-3-2 itd..
4x nedeljno trcim
Inace ishrana je sredjena,trening je sredjen,kardio redovan..
I da li bi moglo da se pije,u danima kada se trci po 2,3 a ostalim po 1?