POMOC!!! Kifoza i Lordoza

[XRayMuscle]

Interesuje me da li se mogu raditi vjezbe za kifozu i lordozu u isto vrijeme, u istom terminu. Recimo uradim za kifozu pa onda istezanje za lordozu da lii se moze tako raditi, da li se ometaju

[Стрелок]

Ček, u prethodnoj temi reče da tvoj drug ima problem s time 

[XRayMuscle]

Ček, u prethodnoj temi reče da tvoj drug ima problem s time 

I ima pa me smara da napravimo raspored sta i kako, kad ovo kad ono. Predlozio sam da sve zbrljamo sve od jednom pa da vidimo. Bilo mi mrsko da objasnjavam sve opet

[Bella]

 Mogu se raditi najpre vezbe za kifozu pa onda za lordozu, mozes i odvojeno. Ali je jako bitno da zaista pogodis misice koji su skraceni, i da naucis neke osnove kada je izvodjenje ovih vezbi u pitanju. One na prvi pogled deluju jako prosto i cini se da ih svako bez problema moze odraditi ali ima nekih stvari koje se u ovom  slucaju ne mogu zanemariti. Treba da znas kako da pasivno ispravis naglasene krivine, kako da dises...MNOGO toga.
 
Mlad je(ili ti, ne znam ko je od vas u pitanju) i mislim da bi morao kod doktrora kako bi on izvrsio klinicki pregled,odradio odredjene testove i utvrdio stepen kifoze. Nekada je potrebna podrska kicmenom stubu(mideri i sl.) a ne samo vezbice, a to ce znati samo nakon pregleda. Sa druge strane slika i pregled nikako ne mogu biti ISTO, iako je ocigledan deoformitet.
 U razvoju je, i neka se sto pre uputi lekaru kako bi na vreme krenuo sa terpaijom , ovo vam je moj iskreni savet.
 

[Milenadiao]

Hvala, Bella.

Idemo opet katanac na temu.