Novembar 14, 2024, 10:04:54 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.360 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: Manje kg, vise snage?  (Pročitano 16074 puta)

Van mreže PitBull

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.163
  • ....1992....
Odg: Manje kg, vise snage?
« Odgovor #15 poslato: Decembar 01, 2006, 01:40:22 posle podne »
uhhhh...13 godina-80kg nije malo...ne znam da li imas genetske predispozicije da budes debeo???
ja mislim da donekle ima! (bez uvrede)!!!
Liberte toujours

Van mreže bez padez

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 219
  • Rajko 93'
Odg: Manje kg, vise snage?
« Odgovor #16 poslato: Decembar 01, 2006, 02:09:11 posle podne »
haha pa cale mi je bio mrsavko u mladjim godinama, mada je pod stare dane bas nabacio kila. Keva je uvek bila skroz normalna, ni mrsava, ni debela, ali isto sad zbog posla stize jedva 2 puta nedeljno da vezba, pa je i ona nabacila. Ne sumnjam da sam sam genestki onako krupniji i malo bucmast, ali ne bi trebalo da sam genetski debeo, to nema sanse. Kao klinac sam bas bio ogroman, fazo 30kg preko mere. Medjutim keva me uvek motivisala da nesto treniram, menjo sam  sportove ko lud. Kad sam poceo da treniram kik-boks, tad sam prvi put oceo da mrsavim, al nista ozbiljno, jer nisam ni tolko redovno isao, al veslanje vec godinu dana ozbiljno furam. Skinuo sam od prosle godine 10kg i tako. Licno mi tezina uopste ne smeta, da na ovo sto imam malo jos misicne mase dodam izgledao bi poprilicno dobro. Nego za ovo veslanje moram, a stvarno hocu da uspem u tom sportu. Uglavnom gledao sam po forumu, nasao sam dosta temica za skidanje, ali sa suplementima, a meni to jos ne trebs(13god). Ostatak je o dobijanju na masi i tako to. Mislim bas sam zbunjen, smanjio sam ekstra unos, a nisam skinuo nista bio. Mozda je ono sto rrece pedja nekom liku, da ti se metabolizam nesto adaptira, al valjda za to treba vise vremena. Aj nastavicu da citam po forumu i drzacu ovo kao sto sam napisao da sam drzao, pa cu da vidim za nekih mesec dana dal ce biti rezultata.
Svakog dana, u svakom pogledu, sve vise i vise napredujem!

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.352
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Manje kg, vise snage?
« Odgovor #17 poslato: Decembar 01, 2006, 02:10:31 posle podne »
NEMOJ TO DA DRZI JEL CES DA SE RAZBOLIS COVECE...

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: Manje kg, vise snage?
« Odgovor #18 poslato: Decembar 01, 2006, 02:28:04 posle podne »
Ne opterecuj se previse,jos si mlad da bi radio na takvom skidanju kilaze,pogotovo u ovoj meri-10-15kg,jednostavno NIJE ZDRAVO!!!!
Koliko su ti visoki roditelji???
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže bez padez

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 219
  • Rajko 93'
Odg: Manje kg, vise snage?
« Odgovor #19 poslato: Decembar 01, 2006, 02:54:03 posle podne »
keva oko 175-8 a cale 186. Medjutim svi burazeri sa caletove strane su mi ogromni, oni su svi recimo 205, 195, 190. Mada ja nisam tolko slican njima po gradji. E pa necu onda ovo da drzim sto sam drzao do sada. Al sta da dodam? Proteina, ugljenih hidrata ili secera?
Svakog dana, u svakom pogledu, sve vise i vise napredujem!

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: Manje kg, vise snage?
« Odgovor #20 poslato: Decembar 01, 2006, 04:18:17 posle podne »
Dobices ti sigurno jos min 10-ak cm u visinu...nista ne brini!!Samim tim ces se izvuci i neces izgledati "zaokruzeno" kao sad...Povecaj unos mesa(belo-pilece,teletina,riba,tunjevina u konzervi),smanji secere,pogotovo posle 18h..imas vec ove teme pa malo procitaj,a ja ti savetujem da se ne opterecujes dijetama i gubljenjem kg,jer si jos mlad i ima za sce vremena :wink:
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže Nico

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 788
Odg: Manje kg, vise snage?
« Odgovor #21 poslato: Decembar 01, 2006, 10:33:13 posle podne »
rajko, koliki ti je to bio skor na ergometru? pretpostavljam da si radio 2km ili 6km...
i da, ne vidim uopste razlog zbog kojeg ti treba toliko da smanjujes kilazu. Zasto tebe trener mora da stavi u Lightweight kategoriju, nek iskombinuje neku drugu posadu, jer od tebe mrsavog (na silu mrsavog) nece ni on imati koristi.
Smanjuj polako, i prestani kad se ti najbolje osecas.
pozz

P.S. ovo ti je savet jednog bivseg veslaca

Van mreže bez padez

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 219
  • Rajko 93'
Odg: Manje kg, vise snage?
« Odgovor #22 poslato: Decembar 02, 2006, 12:01:13 pre podne »
Prosle godine kad sam bio mladji pionir 7:45 na 2km, bio sam 6. u drzavi, kategorija pioniri i mladji pioniri. Bas mi islo super, napredovao sam i sve do jula, kad sam slomio kljucnu kost. Tek sam pre mesec dana poceo opet ozbiljno da treniram. Trener mi je rekao da ocekuje da idem oko 7:19, ali ja cu bas se potrudim da spustim ispod 7:10. Bas bi se razocarao da ne uradim nista posebno samo zato sto sam sjebo jebeu kost. Ijao! Sto se tice onog sa visinom! Gledam ja cudno mi je, pitam kevu i kad ono cale 176, ne 186.  Ijoj! Sta cu da radim!
Svakog dana, u svakom pogledu, sve vise i vise napredujem!

Van mreže Nico

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 788
Odg: Manje kg, vise snage?
« Odgovor #23 poslato: Decembar 02, 2006, 12:39:09 pre podne »
sa 12 god. 7.45, pa ti ces sigurno zavrsiti u reprezentaciji ako nastavis i dalje da veslas. svaka cast na rezultatu. Ja sam u svojoj najboljoj formi isao 6.42.
ali, ako ti je 7.45 bio najbolji rezultat pri kraju prosle sezone, a u medjuvremenu si imao pauzu, trebao bi da budes presrecan ako  do kraja ove sezone povuces  7:19.


Van mreže bez padez

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 219
  • Rajko 93'
Odg: Manje kg, vise snage?
« Odgovor #24 poslato: Decembar 02, 2006, 01:05:32 pre podne »
Ma ja sam na leto mislio da cu biti cudo. Mogao sam ove godine 100% da idem ispod 7. Jebiga sjebo sam ovo pa necu izgleda tolko dobre da vucem. Sad se vracam sto brze u formu, pa sta bude neka bude. Nadam se da ce sve brze ici, jer na ishranu prosle godine nisam uopste pazio. Mogu da se kleadim da sam nedeljno mozda u vrh glave 300 ili 400g proteina unosio u telo. A kamoli onih 1200g sto bi trebao da unosim. Sad cu malo da uozbiljim sto se sporta tice, a telo nek ide zajedno.
Svakog dana, u svakom pogledu, sve vise i vise napredujem!

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.352
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Manje kg, vise snage?
« Odgovor #25 poslato: Decembar 02, 2006, 09:26:02 pre podne »
MA KO TI JE REKAO DA TREB DA UNOSIS 1200 GR POTEINA....

I KAKO SI TI TO UNOSIO 400 GR PROTEINA I TAKO SE ZDEBLJAO..

MOMAK...TI ODSITA NEMA BLAGE VEZE O NIJEDNOM SEGMENTU....

TRENER TI JE IDIOT....NEMOJ DA PREDJE NA TEBE COVECE.....

O CEMU TI PRICAS??

Van mreže bez padez

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 219
  • Rajko 93'
Odg: Manje kg, vise snage?
« Odgovor #26 poslato: Decembar 02, 2006, 10:31:23 pre podne »
Ma pedja 1200g nedeljno, ne dnevno. 2g po kg pa puta sedam dana. To je otrprilike 1050-1200.
« Poslednja izmena: Decembar 02, 2006, 10:33:24 pre podne rajko93 »
Svakog dana, u svakom pogledu, sve vise i vise napredujem!

Van mreže PitBull

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.163
  • ....1992....
Odg: Manje kg, vise snage?
« Odgovor #27 poslato: Decembar 02, 2006, 11:21:53 pre podne »
Ma pedja 1200g nedeljno, ne dnevno. 2g po kg pa puta sedam dana. To je otrprilike 1050-1200.
U jebote kakva ststistika, ovde svi pricaju o dnevnom unosu a ti das nedeljni :?: :?:
Liberte toujours

Van mreže bez padez

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 219
  • Rajko 93'
Odg: Manje kg, vise snage?
« Odgovor #28 poslato: Decembar 02, 2006, 12:08:11 posle podne »
Haha pa bilo mi trulo da kazem "80 grama dnevno" ko da sam merio.
Svakog dana, u svakom pogledu, sve vise i vise napredujem!

Van mreže PitBull

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.163
  • ....1992....
Odg: Manje kg, vise snage?
« Odgovor #29 poslato: Decembar 02, 2006, 12:19:37 posle podne »
Haha pa bilo mi trulo da kazem "80 grama dnevno" ko da sam merio.
a trebalo bi ako ne tacno, onda bar otprilike!
Liberte toujours