Benc je u CG kao fudbal u Brazilu-nacionalni sport
Imam ja Titanov Ram, onaj slabiji i dodaje mi 10-15%, ali mi se ne svidja sta radi. Pre neki dan sam uradio 195kg kao nista.
Kad spustim tezinu na grudi, mogu par sekundi zadrsku da pravim, jer Ram daje potporu i daje signal mozgu da mozes da se opustis dok je teg na grudima, a to svakako nije pozeljno.Bord benc mi je bolje sredstvo, jer isto dizes vecu tezinu, ali te uci kako da se drzis cvrsto i stegnuto.
Mislim da i kad bih radio svaki put sa 200 recimo da mi to ne bi uticalo da se raw benc popravi.Ovo mi sluzi da nekad osetim tezinu na rukama, buduci da jako brzo ispadam iz stosa.