Cikliranje UH

[Milos Zivanovic]

pa da mu da snaguuu 

[SLABAA KRV]

Ne treba ti kreatin ako si na dijeti

zasto ne treba?

A zasto treba?
Sta dobija kretinom dok mu je snizen unos UH? Sta je cilj dijete a sta je cilj uzimanja kreatina?

kreatin mu daje snagu, ne moze da mu skodi nikako. sta navlaci vodu pa zato ne sme?

[Borne]

Pio sam vise puta kreatina, kod mene nece navlaciti vodu sigurno...malo sam dobio na snagu, nista drugo...
Razumem da se dex ne uracuna, jedino u prvu fazu kada sw pije u pwm.

[Milos Zivanovic]

ja sam se salio malo za snagu...

[SLABAA KRV]

ja sam se salio malo za snagu...

ja pijem i daje mi snagu "Kreatin takođe može da pomogne u sagorevanju masti. Mišići koji se dobijaju prilikom upotrebe kreatina povećavaju broj kalorija koji čovek troši u toku dana."

[BUKAS]

A misici koji se "dobijaju" od drugih stvari to ne rade? Na koji nacin dobijas misic od kreatina? Na koji nacin ti kreatin daje snagu?

[SLABAA KRV]

A misici koji se "dobijaju" od drugih stvari to ne rade? Na koji nacin dobijas misic od kreatina? Na koji nacin ti kreatin daje snagu?

daje izdrzljivost, bar meni.. ne pricamo o drugim tim "stvarima" nego kaze mu da ne uzima kreatin dok je na dijeti, ja kazem samo da nece da smeta nikako samo moze da pomogne, zar ne?

[Borne]

Ja sam dobio MALO snagu jer kod mene od kreatina nema onog efekta kao da popijes kutiju pa vaga pokazuje 5kg vise dakle nema retencije vode...ja sam napisao moj plan i bilo bi dobro da ispravite ono sto ne valja vi imate vise iskustvo od mene...

[Jande]

daje kreatin snagu, ali ga koristi samo ako si bas na brutalnim dijetama <75g uh i keto, ostalo je bacanje para. a tesko da ces sa njim da ''dobijes'' misice na ovakvim dijetama.

[Borne]

Kao sto rekao prvo.hocu da redukujem bf a onda da krecem sa nabacivanjem kvalitetne mase.

[sky]

daje kreatin snagu, ali ga koristi samo ako si bas na brutalnim dijetama <75g uh i keto, ostalo je bacanje para. a tesko da ces sa njim da ''dobijes'' misice na ovakvim dijetama.

Kako kreatin na dijetama? Mozda u nekom periodu posle dijete.

[Jande]

daje kreatin snagu, ali ga koristi samo ako si bas na brutalnim dijetama <75g uh i keto, ostalo je bacanje para. a tesko da ces sa njim da ''dobijes'' misice na ovakvim dijetama.

Kako kreatin na dijetama? Mozda u nekom periodu posle dijete.

Procitao sam xxxxxx tekstova gde se konkretno na keto preporucuje 10-15g kreatina pre treninga za snagu jer mnogo opadnes...

[sky]

daje kreatin snagu, ali ga koristi samo ako si bas na brutalnim dijetama <75g uh i keto, ostalo je bacanje para. a tesko da ces sa njim da ''dobijes'' misice na ovakvim dijetama.

Kako kreatin na dijetama? Mozda u nekom periodu posle dijete.

Procitao sam xxxxxx tekstova gde se konkretno na keto preporucuje 10-15g kreatina pre treninga za snagu jer mnogo opadnes...

Pusti tekstove.  Zar tema nije, a i dijeta otvaraca teme -  Cikliranje UH?

[Dominikanac]

Kakav kreatin na bilo kojoj dijeti, sem odredjena vrsta kreatina na keto danima punjenja.

[Borne]

Znachi nema kreatina?
Posle ovakve dijete od 4-6 nedelje mogu da krenem sa nabacivanjem kvalitetne mase, citao sam nesto u temi bulk, ili jos bolje dajte mi link da procitam i ucim od majstora...

hvala.