Novembar 05, 2024, 12:28:39 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: Pomoc oko izdrzljivosti u zgib stavu  (Pročitano 5911 puta)

Van mreže Marko Grobar

  • Član
  • *
  • Poruke: 37
Pomoc oko izdrzljivosti u zgib stavu
« poslato: Jun 13, 2014, 12:29:30 pre podne »
Ovako, radi se o sledecem. Na vasarima se pojavila nova "igrica".
Potrebno je da  se uhvatis za sipku, izdrzis 2 minuta drzeci se  i nagrada je 50E, 3 minuta su 100e.

E sa mene zanima kako povecati izdrzljivost u tom stavu, i koji su tu misici najbitniji ?



U ovom stavu treba da se "stoji".

Van mreže milan0507

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 873
Odg: Pomoc oko izdrzljivosti u zgib stavu
« Odgovor #1 poslato: Jun 13, 2014, 12:33:28 pre podne »
Pa trudi se da sto vise izdrzis u tom stavu :) Celo telo je tu u kontrakciji. Verujem da bi i razni plankovi pomogli.

Van mreže Black&Decker

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.219
  • why so sirius?
Odg: Pomoc oko izdrzljivosti u zgib stavu
« Odgovor #2 poslato: Jun 13, 2014, 01:51:34 pre podne »


samo prljavo... :)
 A GDE SE ODRZAVA TO? KO NAGRADJUJE ZA 3 MIN TOGA?

Van mreže Bsbejs5

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 356
Odg: Pomoc oko izdrzljivosti u zgib stavu
« Odgovor #3 poslato: Jun 13, 2014, 01:58:48 pre podne »
Daj pricaj dje je taj vasar da zaradim koji dinar?;)

Van mreže pekipro

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 132
Odg: Pomoc oko izdrzljivosti u zgib stavu
« Odgovor #4 poslato: Jun 13, 2014, 05:49:46 pre podne »
To je obicna prevara ,ta sipka se okrece i nikako ne mozes da stojis dugo jer je namestena da se stalno vrti..licno probao

Van mreže Metak

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 760
Odg: Pomoc oko izdrzljivosti u zgib stavu
« Odgovor #5 poslato: Jun 13, 2014, 10:16:39 pre podne »
kupi gurtne i tolko  ;D ;D ;) ;)

Van mreže Kokiroki

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 206
Odg: Pomoc oko izdrzljivosti u zgib stavu
« Odgovor #6 poslato: Jun 13, 2014, 11:24:25 pre podne »
Pustali su struju kroz slicne sprave na vasaru, doduse ne jaku, ali dovoljno da misici popuste.

Van mreže Bsbejs5

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 356
Odg: Pomoc oko izdrzljivosti u zgib stavu
« Odgovor #7 poslato: Jun 13, 2014, 02:35:52 posle podne »
A to su majstori prevare,kod njih se pare ne mogu lako uzet.:)

Van mreže Marko Grobar

  • Član
  • *
  • Poruke: 37
Odg: Pomoc oko izdrzljivosti u zgib stavu
« Odgovor #8 poslato: Jun 14, 2014, 04:32:24 posle podne »
Ne znam, ja nisam imao problema ni sa strujom ni sa okretanjem sipke.

Sipku mozes sam da stavis nakoju hoces visinu. Ja sam izdrzao 1:38 i na toj sipci, i isto toliko kod kuce na vratilu.

Van mreže Bsbejs5

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 356
Odg: Pomoc oko izdrzljivosti u zgib stavu
« Odgovor #9 poslato: Jun 14, 2014, 06:28:51 posle podne »
Probaj da visis drzeci se samo na peskirima,ili na debljoj sipci.Garantujem ti napredak.:)

Van mreže damirjam

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 727
Odg: Pomoc oko izdrzljivosti u zgib stavu
« Odgovor #10 poslato: Jun 14, 2014, 09:15:17 posle podne »
sta sve ljudima nece pasti napamet....tema vrh ;D